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00:17
[说话人-1]
hello，
00:17
[说话人-1]
大家好，
00:18
[说话人-1]
欢迎收听最新一期的自由人。
00:20
[说话人-1]
我是已经半年没有说出这句开场白的一萌。
00:24
[说话人-1]
首先还是要在这里跟大家说一声抱歉啊，
00:26
[说话人-1]
真的很久很久没更新了。
00:28
[说话人-1]
很多朋友留言和私信问我说节目是不是停更了，
00:31
[说话人-1]
到底什么时候更新？
00:33
[说话人-1]
只要我在节目是肯定不会停更的，
00:35
[说话人-1]
但确实是很久没更新了，
00:38
[说话人-1]
这也是我们二零二五年最后一期节目了。
00:41
[说话人-1]
嗯，
00:41
[说话人-1]
那这期节目其实也没有什么特别的主题，
00:43
[说话人-1]
算是跟大家更新一下我这半年以来的动态。
00:47
[说话人-1]
然后一起展望一下，
00:49
[说话人-1]
明年新的一年下半年主持的工作逐渐变多了。
00:53
[说话人-1]
然后经常需要出差，
00:55
[说话人-1]
几乎每个月有一半的时间都在外地出差。
01:00
[说话人-1]
另外就是我在下半年的时候，
01:01
[说话人-1]
其实接触了一个我非常喜欢的一个新的事物，
01:05
[说话人-1]
叫做即兴喜剧。
01:07
[说话人-1]
所以时间相对来讲是排的比较满的，
01:10
[说话人-1]
的确是没有太多的时间和精力放在播客上了。
01:14
[说话人-1]
那我一直秉承的一个观点也是，
01:16
[说话人-1]
如果我没有特别想要输出的内容，
01:19
[说话人-1]
或者是特别想要聊的话题，
01:21
[说话人-1]
那我就宁愿不更新。
01:23
[说话人-1]
另外我确实也是有点拖延症吧，
01:25
[说话人-1]
所以一拖就拖了很久。
01:27
[说话人-1]
还想跟大家说一个事情，
01:29
[说话人-1]
就是自由人小助手的那个号，
01:31
[说话人-1]
他现在加不了新的好友了，
01:34
[说话人-1]
他说需要一个什么网络，
01:36
[说话人-1]
什么信息验证啊，
01:38
[说话人-1]
还是什么的，
01:39
[说话人-1]
就是我还没有操作明白，
01:40
[说话人-1]
所以暂时加不了新的好友了。
01:42
[说话人-1]
那听友群可能也暂时没办法加新的朋友了，
01:46
[说话人-1]
我来研究研究这个事情要怎么弄啊，
01:49
[说话人-1]
肯定还是希望能够有新的朋友不断注入到我们的听友群里面的，
01:54
[说话人-1]
但是可能需要暂时先等一等。
01:56
[说话人-1]
嗯，
01:56
[说话人-1]
然后就想跟大家聊一聊我这半年以来的一个状态吧。
02:02
[说话人-1]
刚才说了有在做一些主持的工作，
02:04
[说话人-1]
因为其实主持是我的老本行嘛，
02:07
[说话人-1]
是我的目前的主页。
02:09
[说话人-1]
那我还是非常非常热爱主持这项工作的。
02:12
[说话人-1]
他半年也主持了很多体育赛事，
02:15
[说话人-1]
也是到处跑，
02:15
[说话人-1]
所以是一个比较忙碌又充实的状态。
02:19
[说话人-1]
我自己还是很享受在工作当中带给我的这种成就感啊，
02:24
[说话人-1]
包括团队写作之后，
02:25
[说话人-1]
我们共同做出来点什么之后的那个感觉。
02:29
[说话人-1]
其次就是我也想去拓展一些新的领域。
02:33
[说话人-1]
所以去接触了即兴喜剧。
02:34
[说话人-1]
一接触之后我就发现哦，
02:36
[说话人-1]
我真的非常非常喜欢，
02:37
[说话人-1]
所以很多时间可能都用来上课呀。
02:41
[说话人-1]
然后排练的演出啊，
02:43
[说话人-1]
我会觉得即兴喜剧也带给我很多很多的领域。
02:47
[说话人-1]
然后他会给我有一种又新鲜，
02:51
[说话人-1]
但是又很熟悉的感觉。
02:53
[说话人-1]
嗯，
02:53
[说话人-1]
新鲜当然是他的形式是非常新颖的嘛。
02:57
[说话人-1]
那相对来讲在国内甚至其实在国外的也都是属于一个比较小众的领域。
03:03
[说话人-1]
嗯，
03:03
[说话人-1]
但是熟悉感就是我觉得即兴喜剧里面的很多底层逻辑和我在做播客呀，
03:10
[说话人-1]
然后在做一些团队协作的一些工作的时候都是非常相通的。
03:15
[说话人-1]
而且我本身是一个比较喜喜观察察的人，
03:18
[说话人-1]
即兴喜剧，
03:19
[说话人-1]
就是你需要不断的去观察你的队友，
03:22
[说话人-1]
观察自己，
03:23
[说话人-1]
然后观察当下的这个氛围，
03:25
[说话人-1]
然后相应的再去给出反应，
03:28
[说话人-1]
就是这样一点点的观察和反应不断叠加来的。
03:32
[说话人-1]
所以很多时候会有一些出其不意意想不到的效果，
03:36
[说话人-1]
哎，
03:37
[说话人-1]
这是我特别喜欢的。
03:38
[说话人-1]
但是我接触这个领域的时间很短啊，
03:40
[说话人-1]
现在我还不到三个月，
03:42
[说话人-1]
就还在不断学习和探索的阶段，
03:45
[说话人-1]
跟大家汇报一下啊，
03:46
[说话人-1]
这是我目前特别喜欢的一件事儿。
03:49
[说话人-1]
希望明年有机会也能在播客里和大家多去介绍和聊一聊这方面的内容。
03:54
[说话人-1]
也希望有越来越多的人能够加入到即兴喜剧的这个领域里来。
03:57
[说话人-1]
这个大概就是我这半年在做的事儿。
04:01
[说话人-1]
这期节目应该不会太长啊，
04:03
[说话人-1]
我就是也没有做太多准备，
04:05
[说话人-1]
你基本上是想到哪儿说到哪儿吧，
04:07
[说话人-1]
然后主要是跟大家 update 一下，
04:10
[说话人-1]
我这半年到底在干嘛。
04:12
[说话人-1]
另外其实就是说到我这一个月整个十二月份的一个心境和状态。
04:19
[说话人-1]
呃，
04:19
[说话人-1]
月初的时候我的奶奶去世了，
04:23
[说话人-1]
因为我奶奶年纪比较大了，
04:25
[说话人-1]
今年已经九十六岁了。
04:27
[说话人-1]
我之前在节目里也说过，
04:29
[说话人-1]
我有一个遗憾，
04:31
[说话人-1]
就是没能给我奶奶做一个个人的口述历史。
04:35
[说话人-1]
我们在读历史的时候，
04:37
[说话人-1]
不管是视角事件还是人物，
04:40
[说话人-1]
她总是宏大的叙事。
04:43
[说话人-1]
但我其实很想听到，
04:45
[说话人-1]
从一个九十多岁的女性口中讲出她的个人事。
04:51
[说话人-1]
当然我们在一起生活了很多年，
04:54
[说话人-1]
在我小的时候她就已经是一个老太太了。
04:57
[说话人-1]
我更想知道幼时的她是什么样的，
05:01
[说话人-1]
少女时期的她是什么样的。
05:04
[说话人-1]
我现在脑海中会浮现一些碎片，
05:06
[说话人-1]
是我小的时候睡前每天他给我讲的他小时候的事儿，
05:11
[说话人-1]
十七八岁的时候从河北到东北，
05:14
[说话人-1]
包括怎么样遇到我的爷爷确实很遗憾啊，
05:18
[说话人-1]
因为我今年春节回家的时候，
05:22
[说话人-1]
他已经不太记得我了嘛。
05:24
[说话人-1]
那个时候你再想去让他去讲一些过去的事情已经比较难了。
05:30
[说话人-1]
嗯，
05:30
[说话人-1]
他虽然年纪很大，
05:32
[说话人-1]
但其实是没有特别的重大的疾病的。
05:37
[说话人-1]
嗯，
05:37
[说话人-1]
所以他的离世对于我来讲，
05:39
[说话人-1]
嗯，
05:40
[说话人-1]
不能说完全没有心理准备，
05:42
[说话人-1]
但确实也非常突然啊，
05:44
[说话人-1]
因为并没有一个生病住院的过程，
05:47
[说话人-1]
现在过去了二十多天，
05:51
[说话人-1]
我也不能说我就真的从这个悲伤中走了出来。
05:55
[说话人-1]
但确实最开始的震撼和极度悲伤的时刻已经过去了。
06:02
[说话人-1]
嗯，
06:02
[说话人-1]
目前的阶段就是可能我偶尔脑海中浮现出一个画面，
06:08
[说话人-1]
或者我看到某一样东西想起了他，
06:13
[说话人-1]
就心中还是就是我的心像被闪电击中了一下的感觉。
06:18
[说话人-1]
昨天朋友跟我聊天，
06:20
[说话人-1]
然后他说你找一张你小时候的照片，
06:22
[说话人-1]
我用 AI 做一个，
06:24
[说话人-1]
就是我们俩小时候在一块儿的照片，
06:27
[说话人-1]
我就翻照片。
06:28
[说话人-1]
其实我这个手机里面小时候的照片不多，
06:31
[说话人-1]
但翻着翻着突然翻到突然翻到一张我和我奶奶合照。
06:37
[说话人-1]
其实本来这个月想要去更新一期节目，
06:41
[说话人-1]
也和嘉宾初步约定了时间，
06:43
[说话人-1]
但也是因为家里突发的这个事情，
06:46
[说话人-1]
所以真的很抱歉，
06:47
[说话人-1]
可能要再等一等。
06:49
[说话人-1]
明年的话我还是希望能够做到至少一个月两更吧。
06:53
[说话人-1]
但是我希望最好能够三更话，
06:55
[说话人-1]
也不能说的太满啊，
06:56
[说话人-1]
咱们明年再看，
06:58
[说话人-1]
但我的确还是希望能够在播客上明年多花一些精历。
07:02
[说话人-1]
我记得我们的节目会给予很多人力量和启迪。
07:05
[说话人-1]
但同样的做播客以来，
07:07
[说话人-1]
我真的收获了太多太多的能量和爱。
07:11
[说话人-1]
大家也给了我好多好多的正向的反馈和激励。
07:17
[说话人-1]
我想我会一直把节目做下去吧，
07:20
[说话人-1]
希望在我声音很老很老的时候，
07:23
[说话人-1]
还能够陪伴大家。
07:25
[说话人-1]
现在是冬天嘛，
07:26
[说话人-1]
北京的冬天还是有点冷的。
07:28
[说话人-1]
我记得之前和朋友们也聊过一期，
07:31
[说话人-1]
就是冬天的时候，
07:32
[说话人-1]
我们喜欢再去重温一些什么剧啊、
07:35
[说话人-1]
电影啊，
07:36
[说话人-1]
我最近的状态也是你让我看一些特别深刻的或者大部头的书，
07:41
[说话人-1]
我确实是看不进去，
07:43
[说话人-1]
但就特别喜欢待在家里看点老的剧啊，
07:46
[说话人-1]
老的电影啊，
07:47
[说话人-1]
然后重新看一些之前看过的书书啊，
07:50
[说话人-1]
我觉得目前是在恢复能量和积攒能量的过程。
07:54
[说话人-1]
我每年这个时候可能看的最多的还是美剧。
07:57
[说话人-1]
但是最近几天在看悠长假期啊，
08:00
[说话人-1]
然后重新看东京爱情故事啊，
08:02
[说话人-1]
又有一些不一样的感受，
08:04
[说话人-1]
读书也是觉得有点读不进去。
08:06
[说话人-1]
然后最近又重新找出来极惊人的东京八平米，
08:10
[说话人-1]
我还是很喜欢这种微小的叙事和观察。
08:15
[说话人-1]
喜欢对于生活细节的描写。
08:17
[说话人-1]
去年年终总结的时候，
08:19
[说话人-1]
也有给大家推荐过这本书嘛。
08:21
[说话人-1]
他没有什么太伟大的人生哲理给你，
08:26
[说话人-1]
他也没有什么特别波澜壮阔的描写，
08:30
[说话人-1]
他所有的描写都是小的，
08:32
[说话人-1]
从他居住的环境，
08:34
[说话人-1]
然后到他周遭的一些生活。
08:36
[说话人-1]
嗯，
08:36
[说话人-1]
他就在书里写，
08:37
[说话人-1]
他说你的小不成问题，
08:40
[说话人-1]
因为外面的世界足够大。
08:42
[说话人-1]
哎，
08:42
[说话人-1]
这就像我最近的一个感受，
08:45
[说话人-1]
就是我喜欢生活圈子是小小的，
08:48
[说话人-1]
但是这个小小的圈子会让我觉得舒适和安定。
08:53
[说话人-1]
就是因为有这个小小的保护圈，
08:56
[说话人-1]
它让我觉得我很安全。
08:58
[说话人-1]
因为有它，
08:59
[说话人-1]
我才能够安心的出去看外面大大的世界。
09:04
[说话人-1]
然后最近也在学着去袒露自己的脆弱。
09:09
[说话人-1]
这对我来讲其实挺难的，
09:11
[说话人-1]
但是我又觉得袒露脆弱，
09:13
[说话人-1]
可能也是一种勇敢吧。
09:16
[说话人-1]
因为最近生活有一些变故嘛，
09:18
[说话人-1]
所以让我更加想要去体察生活当中那种小小的，
09:25
[说话人-1]
让我觉得很幸福的细节。
09:28
[说话人-1]
东京八平米里面骑经人也写道，
09:31
[说话人-1]
他和家附近的自动洗衣店的顾客交谈。
09:35
[说话人-1]
他经常去喝咖啡的店主老爷爷还有写到嗯他去打工的咖喱店，
09:42
[说话人-1]
他爱吃的一家的料理的老板写了很多和这些人相处的细节，
09:48
[说话人-1]
这些会让我觉得它是一个完整的幸福图景当中的一块块拼图。
09:53
[说话人-1]
他在书里也写道，
09:55
[说话人-1]
他说我们就是靠着这些细节，
09:57
[说话人-1]
甚至是幻觉顽强的找出快乐并继续往前走。
10:02
[说话人-1]
生活有时候很残酷，
10:05
[说话人-1]
没有人会一下子就变好。
10:07
[说话人-1]
我们都是在一次次跌倒和挫折当中变得更加顽强。
10:13
[说话人-1]
我也希望此刻在听节目的你。
10:16
[说话人-1]
当你遇到困难的时候，
10:18
[说话人-1]
当你觉得人生很艰难的时候，
10:20
[说话人-1]
我希望你知道你不是一个人在面对，
10:23
[说话人-1]
也希望自由人永远是大家小小的窗口。
10:27
[说话人-1]
我上一期节目还在说，
10:28
[说话人-1]
我最近录节目有点录出工伤了，
10:31
[说话人-1]
希望下一期节目能是一个快乐的主题啊。
10:35
[说话人-1]
但是哎呀这一期节目其实好像整体的基调也没有那么快乐，
10:40
[说话人-1]
但生活永远会有希望，
10:43
[说话人-1]
哪怕我们身在谷底，
10:44
[说话人-1]
也还是可以仰望星空，
10:47
[说话人-1]
希望你今天过得很快乐。
10:50
[说话人-1]
如果我不快乐也没关系，
10:52
[说话人-1]
也许明天就快乐了，
10:55
[说话人-1]
祝大家新年快乐。
10:59
[说话人-1]
我们明年再会不住汗，
11:03
[说话人-1]
mr 为所有，
11:27
[说话人-1]
可 most constand。