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00:00
[说话人-2]
第一张 baby go，
00:09
[说话人-2]
阿奴马，
00:10
[说话人-2]
你幼儿皮肉。
00:14
[说话人-2]
i don't wana 毕业，
00:16
[说话人-2]
别 k 佳，
00:20
[说话人-1]
你知道吗？
00:20
[说话人-1]
我当时二十多岁的时候，
00:21
[说话人-1]
觉得三十多岁的人太老了，
00:23
[说话人-1]
老到无法面对这个世界。
00:25
[说话人-1]
嗯，
00:25
[说话人-1]
我也不敢想象我自己三十岁的样子，
00:27
[说话人-1]
所以我决定过了三十就自杀。
00:29
[说话人-1]
嗯，
00:35
[说话人-1]
三十岁之前或者三十岁左右的焦虑是特别特别常见正常的。
00:40
[说话人-1]
对，
00:42
[说话人-3]
应该虎鲸在更年期之后，
00:48
[说话人-3]
它就会成为他们族群的首领。
00:51
[说话人-3]
那既然虎鲸都可以这样，
00:53
[说话人-3]
我们人类的女性为什么不能在更年期之后成为你的拜爸和少女呢？
00:57
[说话人-1]
对对，
01:02
[说话人-1]
哪怕他现在六十岁或者是七十岁，
01:05
[说话人-1]
他会发现他可能还有三四十年。
01:07
[说话人-1]
那你要怎么样重新规划？
01:08
[说话人-1]
你的人生，
01:09
[说话人-1]
其实可以活得更从容一些，
01:11
[说话人-2]
也更自我一点。
01:16
[说话人-2]
have a kid like give me a well。
01:20
[说话人-3]
hello，
01:20
[说话人-3]
大家好，
01:21
[说话人-3]
欢迎来到深夜书店，
01:23
[说话人-3]
我是有心体验的。
01:25
[说话人-3]
最终请出现的内容观柠檬在我身边，
01:29
[说话人-3]
但是在我身边笑场的是我们流星书店的主理人，
01:33
[说话人-3]
也是流星书店老阿姨的真身。
01:35
[说话人-1]
大家好，
01:36
[说话人-1]
我是陈文霞。
01:38
[说话人-1]
我们今天要聊什么话题呢？
01:40
[说话人-3]
我们今天要聊的是年龄焦虑的话题。
01:43
[说话人-1]
嗯，
01:43
[说话人-1]
虽然年龄是秘密，
01:44
[说话人-1]
但是不管你多少岁，
01:46
[说话人-1]
你有没有年龄焦虑呢？
01:48
[说话人-1]
我们今天晚上一起来聊一聊吧，
01:50
[说话人-1]
尤其有有一句焦虑叫做小书店见证大时代。
01:54
[说话人-1]
这个时代本身真的是有蛮多焦虑的，
01:57
[说话人-1]
有知识焦虑。
01:58
[说话人-1]
嗯，
01:59
[说话人-1]
我我我自己啊我的双下巴焦虑、
02:01
[说话人-1]
马甲线焦虑，
02:02
[说话人-3]
还有发际线发际线焦虑。
02:05
[说话人-1]
还有朋友说我是穷的焦虑。
02:07
[说话人-1]
嗯，
02:07
[说话人-1]
还有一个朋友，
02:08
[说话人-1]
他他是个投资资，
02:09
[说话人-1]
他说说他最近股市焦虑、
02:11
[说话人-1]
股票焦虑等等，
02:13
[说话人-1]
这么多的焦虑怎么办呢？
02:14
[说话人-1]
我们游戏书店专治各种焦虑，
02:17
[说话人-1]
今晚上我们就先从年龄焦虑说起。
02:19
[说话人-1]
嗯，
02:19
[说话人-3]
我没有人有富的焦虑啊，
02:21
[说话人-3]
我特别的好奇，
02:23
[说话人-1]
没有吧，
02:24
[说话人-1]
那就凡尔赛了吧。
02:25
[说话人-1]
嗯，
02:26
[说话人-1]
对，
02:26
[说话人-1]
谁是这个富豪的焦虑，
02:28
[说话人-1]
那就是凡尔赛吧。
02:29
[说话人-1]
对，
02:29
[说话人-1]
可以先来分享几个我身边的朋友的例子。
02:34
[说话人-1]
嗯，
02:34
[说话人-1]
我那个朋友他是是七年年的，
02:37
[说话人-1]
然后是个男性，
02:39
[说话人-1]
我们聊天的时候我都忘了在聊什么。
02:40
[说话人-1]
他突然说他说于佳，
02:42
[说话人-1]
你知道吗？
02:42
[说话人-1]
我那个二十岁的时候就已经想好了，
02:45
[说话人-1]
我到三我过了三十就自杀。
02:48
[说话人-1]
因为我当时二十多岁的时候，
02:49
[说话人-1]
觉得三十多岁的人太老了，
02:51
[说话人-1]
老到无法年对这个世界。
02:53
[说话人-1]
嗯，
02:53
[说话人-1]
我也不敢想象我自己三十岁的样子，
02:55
[说话人-1]
嗯，
02:56
[说话人-1]
所以我决定过了三十的年杀了。
02:58
[说话人-1]
然后他说过了，
02:59
[说话人-1]
二零二零年我就五十岁了，
03:02
[说话人-3]
然后他还活得好好。
03:03
[说话人-3]
对对对，
03:04
[说话人-1]
他那个活的挺开心的，
03:06
[说话人-1]
他嗯没有三十岁自杀，
03:08
[说话人-1]
这是我身边的一个男性的朋友的例子。
03:11
[说话人-1]
嗯，
03:11
[说话人-1]
二十多岁男生也会有这个年龄焦虑，
03:13
[说话人-1]
现在五十岁，
03:14
[说话人-1]
反正他好一些了。
03:15
[说话人-1]
嗯，
03:16
[说话人-1]
后后另外一个朋友，
03:17
[说话人-1]
他是我先生，
03:18
[说话人-1]
他是七六年。
03:19
[说话人-1]
他然后他说他过跟我说，
03:21
[说话人-1]
他他他过了四十岁，
03:22
[说话人-1]
他就他忘记己己年龄龄，
03:24
[说话人-1]
然，
03:25
[说话人-1]
然后他也不记记得的年龄龄了，
03:27
[说话人-1]
然后一种三十岁岁是吧？
03:28
[说话人-1]
嗯，
03:28
[说话人-1]
就用逃避忘记年龄来处理自己的年龄焦虑吧。
03:32
[说话人-1]
嗯嗯，
03:33
[说话人-1]
这是两个男性的年龄，
03:36
[说话人-1]
然后他也我有一个前途，
03:38
[说话人-1]
同是一个女孩儿。
03:39
[说话人-1]
我我觉女孩孩好像三十岁吧，
03:41
[说话人-1]
是一个就是从二十到二二十八九奔三，
03:45
[说话人-1]
一个个特别容易巨巨大年龄焦焦虑一个时间段。
03:49
[说话人-1]
对是吧？
03:50
[说话人-1]
呃，
03:50
[说话人-1]
有一个调研是三十到三十四岁的人是最容易有年龄焦虑的。
03:55
[说话人-1]
其实我觉得这个好像在在提前。
03:58
[说话人-1]
对好的，
03:58
[说话人-1]
我们当然聊过中年危机在提前终归在提前。
04:01
[说话人-1]
嗯，
04:01
[说话人-1]
其实年龄焦虑也在也在提前了。
04:04
[说话人-3]
对我是二十七八岁的时候，
04:06
[说话人-3]
那个时候年龄焦虑感特别特别重，
04:09
[说话人-3]
就觉得自己马上要奔三了。
04:11
[说话人-3]
然后可能觉得自己的各方面的这个状态呀，
04:14
[说话人-3]
还没有到达一个最佳的一个一个水平，
04:17
[说话人-3]
而且呃会有一些婚育方面的一个小小的一个焦虑感。
04:23
[说话人-3]
但是我真的是过了三十岁之后，
04:26
[说话人-3]
就完全没有这种焦虑了。
04:28
[说话人-3]
现在就是特别觉觉得自一个个焦焦的，
04:30
[说话人-3]
然后很很舒适的一个状态。
04:32
[说话人-3]
但是我今天也在跟同事了，
04:34
[说话人-3]
我说我们在虽没有焦虑虑，
04:36
[说话人-3]
但是我不知我要迈向四十岁的时候，
04:38
[说话人-3]
在三十八九岁的时候，
04:40
[说话人-3]
有没有新一轮的焦虑，
04:42
[说话人-3]
这个我就不知道，
04:43
[说话人-3]
所以要问一下明佳姐。
04:44
[说话人-3]
对，
04:44
[说话人-1]
待会我可以分享我自己怎么处理我的那个年龄焦虑。
04:47
[说话人-1]
你看伊蒙说他三十岁之前有年龄焦虑，
04:50
[说话人-1]
这确实一个特别关键的那个时间点。
04:53
[说话人-1]
对，
04:53
[说话人-1]
然后我特别特别喜欢的，
04:55
[说话人-1]
不是特别特别喜是最喜欢的一位女作家叫沃尔夫夫。
04:59
[说话人-1]
今年沃尔尔夫他也你想想样样一个焦作，
05:03
[说话人-1]
他的年龄焦虑虑是三十岁之前出出现。
05:06
[说话人-1]
嗯，
05:06
[说话人-1]
他的日记里面写别一一段，
05:08
[说话人-1]
说我已经二十九岁了，
05:10
[说话人-1]
我没有结婚，
05:10
[说话人-1]
也没有孩子，
05:11
[说话人-1]
就是他特别特别低落的一封信。
05:14
[说话人-1]
但他好在他很快就找到他后来的丈夫那个伦纳德，
05:17
[说话人-1]
他们后来一生都特别的这个幸福。
05:20
[说话人-1]
而且他那本传记里面说他选择这个丈夫是他一生当中最好的决定。
05:26
[说话人-1]
嗯，
05:26
[说话人-1]
所以哪怕你现在还有一些焦虑没有处理好，
05:29
[说话人-1]
但是不用担心三十岁之前或者三十岁左右的焦虑是特别特别特见的常的点。
05:36
[说话人-1]
是的，
05:37
[说话人-1]
然后最后我想分享的一个就是焦年龄焦虑的例子。
05:41
[说话人-1]
我把他称为嗯史上最伟大的年龄焦虑者。
05:45
[说话人-1]
大家知道是谁吗？
05:47
[说话人-1]
是另外一位作家，
05:48
[说话人-1]
就是蒙恬，
05:50
[说话人-1]
大家应该知道他的故事吧。
05:51
[说话人-1]
就蒙恬三十岁的时候，
05:52
[说话人-1]
因为他经历了一连串的不幸。
05:54
[说话人-1]
比如说嗯他的一个好朋友去世了，
05:57
[说话人-1]
他特别特别好的一个精神之交，
05:59
[说话人-1]
就突然得了一场恶病，
06:00
[说话人-1]
就迅速的就就去世了。
06:03
[说话人-1]
当时他那个环境有好多战乱，
06:06
[说话人-1]
他有一次被那个强盗袭击，
06:08
[说话人-1]
从马上摔下来，
06:09
[说话人-1]
胎始死掉了。
06:10
[说话人-1]
就当时他觉得三十岁就已经可以迎接生命的终点了，
06:14
[说话人-1]
嗯，
06:14
[说话人-1]
他就自己关到那个阁楼上，
06:15
[说话人-1]
就准备等死了。
06:17
[说话人-1]
嗯，
06:17
[说话人-1]
然后他就在那个阁楼上度过了十年，
06:20
[说话人-1]
三十岁到四十岁岁这个蒙田嗯就写把了，
06:23
[说话人-1]
后世那个名名随随笔录嗯蒙恬随笔录，
06:27
[说话人-1]
而且是他开创了随笔的这个体材，
06:31
[说话人-1]
而且在他四十岁的时候达到了他声望的一个高峰。
06:35
[说话人-1]
他后来还对后来就去做这个呃市长啊什么的。
06:40
[说话人-1]
当三十岁的人处理自己焦虑，
06:42
[说话人-1]
躲到这个小阁楼里面，
06:43
[说话人-1]
等死的时候，
06:44
[说话人-1]
等了十年还没死。
06:45
[说话人-1]
嗯嗯，
06:45
[说话人-1]
结果还达到自己这个这个写作成就跟职业生涯的一个高峰。
06:50
[说话人-1]
所以我把这个蒙恬叫做史上最伟大的这个年龄焦虑者。
06:53
[说话人-1]
她的这本书特别好看，
06:55
[说话人-1]
是阅读蒙恬是为了生活，
06:57
[说话人-1]
是一个女哲学家写的。
06:59
[说话人-1]
嗯，
06:59
[说话人-1]
然后我刚好我的办公室有蒙恬的这个随笔全集。
07:03
[说话人-1]
如果说你有年龄焦虑的话，
07:04
[说话人-1]
不妨想一想蒙恬，
07:05
[说话人-1]
也许你是另外一位，
07:07
[说话人-1]
可以特别好的处理年龄焦虑的一个嗯一个好例子。
07:11
[说话人-3]
那你有没有在生命的某一些时刻感受到年龄焦虑？
07:15
[说话人-1]
那你有的那个三十岁的时候，
07:17
[说话人-1]
刚好我三十岁生女儿。
07:20
[说话人-1]
嗯，
07:20
[说话人-1]
所以我觉得就嗯太多事情被占满。
07:23
[说话人-1]
所以我三十岁的时候确实是没有过这个年龄焦虑。
07:27
[说话人-1]
嗯，
07:27
[说话人-1]
我觉得我确实是到三十六七八岁，
07:30
[说话人-1]
确实有中年危机。
07:32
[说话人-1]
嗯，
07:32
[说话人-1]
当时真的我把那叫中年危机，
07:34
[说话人-1]
那中年危机其实核心就是年龄焦虑。
07:37
[说话人-1]
嗯，
07:37
[说话人-1]
所以我说处理中年危机或者中年的这个年龄焦虑最好的方式就是要不然创业要不然出轨。
07:44
[说话人-1]
然后然后我我就选择了创业，
07:48
[说话人-1]
当时没有很好的出轨对象，
07:49
[说话人-1]
就先创业，
07:50
[说话人-1]
就从腾讯离开来。
07:51
[说话人-1]
这个小书店创业的就是我的这个年龄焦虑最核心的阶段。
07:56
[说话人-1]
我刚才一下子就是说了好几个例子，
07:58
[说话人-1]
就想说其实年龄焦虑非常非常正常，
08:01
[说话人-1]
就是男女老少，
08:03
[说话人-1]
古今中外。
08:04
[说话人-1]
然后从这个北大的作家到一个普通人，
08:08
[说话人-1]
他都会有年龄焦虑。
08:10
[说话人-1]
嗯，
08:10
[说话人-1]
刚才我们开始之前，
08:12
[说话人-1]
刚好总裁大人问我们说年龄焦虑的背后，
08:15
[说话人-1]
到底是为什么为什么会有年龄焦虑？
08:18
[说话人-1]
你觉得呢？
08:19
[说话人-3]
从我自己的观察和我自身的经验的话，
08:22
[说话人-3]
我觉得有三点 OK。
08:23
[说话人-3]
第一点就是你在人生的某个阶段没有到达你自己所想的预期，
08:31
[说话人-3]
嗯，
08:31
[说话人-3]
就是没有获得你想要获得的某样事物。
08:34
[说话人-3]
比如说说的金钱呀，
08:35
[说话人-3]
比如说社会交位啊，
08:37
[说话人-3]
比比说说你在职场上的 level 啊等等。
08:42
[说话人-3]
嗯，
08:42
[说话人-3]
那第二种情况呢，
08:43
[说话人-3]
怀怀念已经失去的某样事。
08:46
[说话人-3]
比如说你的容貌啊，
08:47
[说话人-3]
比如说你的身体机能啊，
08:49
[说话人-3]
比如说你过去的可能有的一些某一个待遇，
08:52
[说话人-3]
一有第三三情情，
08:53
[说话人-3]
就是你在一个约定俗成的一个社会规则之下，
08:58
[说话人-3]
你没有在你某一个年龄段做某一个年龄段打引号啊，
09:03
[说话人-3]
该做的事情。
09:04
[说话人-3]
对对对，
09:05
[说话人-3]
比如说你你三十多岁，
09:07
[说话人-3]
你觉得你还没有结婚呀，
09:08
[说话人-3]
你还没有小孩啊，
09:09
[说话人-3]
没有成家呀，
09:11
[说话人-3]
或者是我们说三十而立。
09:12
[说话人-3]
可能你在三十岁的时候，
09:14
[说话人-3]
能和你同年龄段的人格格不入，
09:16
[说话人-3]
与众不同。
09:18
[说话人-3]
即使是可能你到达某一个年龄段，
09:20
[说话人-3]
并不想做那些社会规则需要你做的事情。
09:24
[说话人-3]
但你同样会感受到这个压力。
09:26
[说话人-3]
因为你在这个社会的体系之下，
09:29
[说话人-1]
年龄焦虑来自于两方面，
09:30
[说话人-1]
一个是内在的对吧？
09:31
[说话人-1]
嗯，
09:32
[说话人-1]
我对我自己的一些之下，
09:34
[说话人-1]
对没有实现。
09:36
[说话人-1]
另一方面其实特别大的一个就是社会比较就外在的压力。
09:39
[说话人-1]
刚才讲很静，
09:41
[说话人-1]
在中国，
09:41
[说话人-1]
尤其东亚审美有一种低龄化的那个趋势，
09:44
[说话人-1]
它会强调嗯少女感低龄的这种审美等等，
09:48
[说话人-1]
也会造成女性比较大的这个压焦焦虑和压力。
09:52
[说话人-1]
对，
09:52
[说话人-1]
白瘦瘦。
09:52
[说话人-1]
是的，
09:53
[说话人-1]
还有就是父母的压力。
09:55
[说话人-1]
因为父母会按她的那个时代的那个生活焦奏来要求你，
10:00
[说话人-3]
他会按照她自己的人生经历。
10:02
[说话人-1]
没没错。
10:03
[说话人-1]
对对，
10:03
[说话人-1]
所以不过确实我觉得年龄焦虑有提前的这个迹象。
10:06
[说话人-3]
你觉得觉得过去可能我们说你到三十岁或者三十几岁才会焦虑。
10:11
[说话人-3]
那现在的话可能很多女孩二十五岁就开始焦虑。
10:14
[说话人-3]
对对，
10:15
[说话人-3]
而且其你你到很很多的这个社交媒体也在不停的去制造焦虑。
10:19
[说话人-3]
对对对，
10:20
[说话人-3]
女生二十五岁，
10:21
[说话人-3]
你的容貌就开始走下坡路了，
10:23
[说话人-3]
你就开始衰老了。
10:24
[说话人-3]
呃，
10:24
[说话人-3]
过去我们三十多岁可能才会用 SK two。
10:27
[说话人-3]
现在二十岁的女孩都已经用上蓝妹尔这种这种美容产品了。
10:32
[说话人-1]
毕竟有一个问题说，
10:33
[说话人-1]
如果能够自己庸庸碌碌一生是完全可以接受的，
10:37
[说话人-1]
是不是年龄焦虑就会减轻很多？
10:39
[说话人-1]
我觉得确实啊对吧？
10:41
[说话人-1]
嗯，
10:41
[说话人-1]
因为他这个庸庸碌碌过一生，
10:43
[说话人-1]
其实一个是自己对自己没有那么高的要求，
10:46
[说话人-1]
接受自己就是一个呃正常跟普通的生活。
10:50
[说话人-1]
另一方面他也不在乎外在对他的要求外在可能有很多什么这个财富啊、
10:55
[说话人-1]
地位啊，
10:56
[说话人-1]
或者是那个学历呀、
10:58
[说话人-1]
这个婚姻的这个要求。
11:00
[说话人-1]
嗯，
11:00
[说话人-1]
你也可以不在乎，
11:01
[说话人-1]
那其实就没有什么没有太大的这个焦虑，
11:04
[说话人-1]
就按按自自己的节奏去去生活就好了。
11:06
[说话人-1]
嗯，
11:06
[说话人-3]
你能活的自洽很重要，
11:09
[说话人-3]
但是能做到的人很少。
11:11
[说话人-3]
对对对，
11:12
[说话人-1]
因为确实我们都是都是社会动物，
11:14
[说话人-1]
是吧？
11:15
[说话人-1]
而且刚才有个朋友说的挺对的，
11:18
[说话人-1]
因为其实我们环境不一样，
11:19
[说话人-1]
社交媒体是一个特别大的一个因素吧。
11:22
[说话人-1]
因因为他一下把大量的人人的生活呈现在你面前，
11:26
[说话人-1]
就社会比较在加剧，
11:28
[说话人-1]
一下子你就被置身于一个特别大的坐标系里面，
11:31
[说话人-1]
就会造成很大的这个焦虑，
11:34
[说话人-1]
确实是时代在加速。
11:36
[说话人-1]
我们这个时代就老在说，
11:37
[说话人-1]
因为我之前一直做财经报道，
11:39
[说话人-1]
一直很关注这个财经方面，
11:41
[说话人-1]
我们看到其实之前是一个相对而言慢富的时代，
11:45
[说话人-1]
就工业时代它是慢富的对吧？
11:47
[说话人-1]
包括实业它有一个周期，
11:49
[说话人-1]
但现在整个社会其实尤其是互联网时代，
11:52
[说话人-1]
它有暴富指数级增长。
11:55
[说话人-1]
我之前特别喜欢一个作家，
11:58
[说话人-1]
他有一句话说，
11:59
[说话人-1]
就是目前出现了一个时代。
12:01
[说话人-1]
就是如果你非常非常聪明，
12:04
[说话人-1]
又非常非常勤奋，
12:05
[说话人-1]
你就可以在非常非常短的时间内变得非常非常富有。
12:10
[说话人-1]
所是我们史上从来没有过的时代。
12:13
[说话人-1]
所所以我们看到美有很多高中生，
12:15
[说话人-1]
他变得做了一款软件。
12:17
[说话人-1]
对，
12:17
[说话人-1]
就被雅虎或者被谷歌买掉了，
12:19
[说话人-1]
然后他突然报复复这个时代出现很多，
12:22
[说话人-3]
包括中国也是。
12:23
[说话人-1]
对对，
12:23
[说话人-1]
就然后还出现这个二代接班，
12:26
[说话人-1]
对吧？
12:26
[说话人-1]
它都会让我们很多人一个是被比较在一个他整个个个成长长，
12:32
[说话人-1]
那那通融了了也会造成那个年龄焦虑的加剧。
12:37
[说话人-3]
对，
12:37
[说话人-3]
而且你有没有觉得随着你年龄的增长，
12:40
[说话人-3]
你会觉得时间过得越来越快。
12:42
[说话人-3]
哎，
12:42
[说话人-3]
对你说的没错。
12:43
[说话人-1]
对，
12:44
[说话人-3]
其实这是我们身体里有一个 inner clock 呢，
12:48
[说话人-3]
应该叫做内在的一个时钟。
12:50
[说话人-3]
对，
12:50
[说话人-3]
生物时钟，
12:51
[说话人-3]
对对对，
12:52
[说话人-3]
你的这个 inner clock，
12:53
[说话人-3]
在你三岁岁时候候，
12:55
[说话人-3]
每每年过一一时生日可能会觉得这是你生生命的三分之一。
13:00
[说话人-3]
你会觉得每一年的这个时间，
13:02
[说话人-3]
你每一次生日要等待很久很久的时间。
13:05
[说话人-3]
但是当你三十岁的时候，
13:07
[说话人-3]
你每一年的这个一年的人生可能就在你人生当中占三十分之一。
13:12
[说话人-3]
所以你自然而然会觉得时间过得很快。
13:14
[说话人-1]
而而且其反，
13:16
[说话人-1]
其是我前两年到现在看了好几本书，
13:20
[说话人-1]
是不同领域的，
13:20
[说话人-1]
有社会学家写的。
13:22
[说话人-1]
然后也有这个就是物理学家写的，
13:24
[说话人-1]
复杂科学家写的。
13:26
[说话人-1]
他们都证明其实这个时代加速是一个客观存在，
13:30
[说话人-1]
嗯，
13:30
[说话人-1]
尤其是在大城市，
13:32
[说话人-1]
人们的走路的速度都在加快。
13:35
[说话人-1]
对，
13:35
[说话人-1]
就这个加速就是一个客观存在，
13:37
[说话人-1]
它不是说我们臆想出来的，
13:39
[说话人-1]
或者说你自己的焦虑带来的。
13:41
[说话人-1]
其实这个时代大城市它就是在加速，
13:43
[说话人-1]
速切都在加速。
13:44
[说话人-1]
没错，
13:45
[说话人-1]
为什么我们会觉得在乡村里面，
13:47
[说话人-1]
或者说在八线城市好像时间过得挺慢的，
13:51
[说话人-1]
日子非常的悠长，
13:52
[说话人-1]
是吧？
13:53
[说话人-1]
从前慢什么的姓也慢，
13:55
[说话人-1]
马也慢，
13:55
[说话人-1]
然后那个爱一个人也很慢。
13:57
[说话人-1]
但是这个已经这个时代已经过去了。
14:00
[说话人-1]
或者说其实在不同的城市，
14:02
[说话人-1]
在不同的经济发展的阶段，
14:04
[说话人-1]
嗯，
14:05
[说话人-1]
它就是不同的刚才那一萌说的这个时钟年龄焦虑就是这么的阶观。
14:11
[说话人-1]
嗯，
14:11
[说话人-1]
而且从内在到外在压力就这么大。
14:14
[说话人-1]
所以我们不妨就正是这个焦虑，
14:17
[说话人-1]
然后看怎么样去处理它。
14:19
[说话人-1]
然后我们刚才也说到，
14:20
[说话人-1]
其实焦虑本身我们想细一点，
14:22
[说话人-1]
它背后藏着的含义是说我不满足我还有要求我还有期待，
14:28
[说话人-1]
或者说我想满足自己对自己的期待，
14:31
[说话人-1]
或者说外在对我的期待。
14:33
[说话人-1]
嗯，
14:33
[说话人-3]
是吧我之前在做那个 research 的时候，
14:36
[说话人-3]
我看到一个外国网友他的一个留言，
14:39
[说话人-3]
我觉得说的很让你觉得很悲伤，
14:42
[说话人-3]
但是他道出了一些事实嗯，
14:44
[说话人-3]
他说。
14:44
[说话人-3]
it is the fear of being vulnerable，
14:47
[说话人-3]
poor and abused the fear of being lonely and forgotten and forstranger to everyone。
14:53
[说话人-3]
that's the real fear。
14:54
[说话人-3]
真正的恐惧其实并不是说来自你的年龄，
14:59
[说话人-3]
而是来自于你的的弱弱。
15:01
[说话人-3]
然后你贫贫穷，
15:03
[说话人-3]
还有你被其人人所这个 buse 应该怎么讲，
15:07
[说话人-1]
就是应该是欺辱，
15:10
[说话人-3]
或者是就是是伤害了吧。
15:12
[说话人-1]
对，
15:12
[说话人-1]
竟被侮辱并损被损害。
15:14
[说话人-1]
对，
15:14
[说话人-3]
就是是还或者吧这个社会地位可能你会被压迫这样子。
15:19
[说话人-3]
他是一种害怕孤独和害怕被别人遗忘的害怕，
15:24
[说话人-3]
自己会变成一个陌生人的这样的一种恐惧。
15:28
[说话人-3]
他说，
15:28
[说话人-3]
这才是真正的恐惧，
15:30
[说话人-3]
会真正的年龄焦虑。
15:32
[说话人-1]
下午在朋友圈发了之后，
15:33
[说话人-1]
有人说我是穷的焦虑，
15:35
[说话人-1]
然后还有说什么就是有各种焦虑在你到底是什么？
15:39
[说话人-1]
可以问自己深一点，
15:40
[说话人-1]
然后这样是不是你的目标就浮现出来了？
15:42
[说话人-1]
我到底想要什么？
15:43
[说话人-1]
然后你的需求就就浮现出来了。
15:47
[说话人-1]
我们刚刚说了，
15:48
[说话人-1]
好像那个年龄焦虑在提前，
15:51
[说话人-1]
嗯，
15:51
[说话人-1]
而且三十岁本身是一个巨大的年龄焦虑爆发的阶段。
15:54
[说话人-1]
对，
15:55
[说话人-1]
但是其实年长之后也会有他的这个年龄焦虑。
15:58
[说话人-1]
第一次解释一下，
16:00
[说话人-1]
我为什么叫自己老阿姨？
16:02
[说话人-1]
对，
16:03
[说话人-1]
大家看我这个视频号的名字叫做游新书店的老阿姨。
16:08
[说话人-1]
在我的同事们在一丹和一萌他们都来之前，
16:11
[说话人-1]
我就给自己起的这个名字，
16:13
[说话人-1]
就是游新书店老阿姨。
16:15
[说话人-1]
其实后来不管是团队给我分析啊，
16:18
[说话人-1]
还有我的很多朋友都跟我建议说，
16:20
[说话人-1]
你为什么要叫老阿姨？
16:21
[说话人-1]
你好像也没那么老对，
16:23
[说话人-1]
也不一定适合你。
16:24
[说话人-1]
所以我我我非常坚持，
16:26
[说话人-1]
还是要叫老阿姨，
16:26
[说话人-1]
是为什么？
16:27
[说话人-1]
嗯，
16:27
[说话人-1]
这次郑重的解释一下，
16:29
[说话人-1]
有两个含义哦，
16:30
[说话人-1]
这不是我随便叫的。
16:32
[说话人-1]
首先是其实我当时比较的是少林寺的老地僧。
16:36
[说话人-1]
嗯，
16:36
[说话人-1]
结果就我我希望其实自己是在游青书店隐姓埋名的一个很厉害的人。
16:41
[说话人-1]
我的意思就是说，
16:42
[说话人-1]
其实你可以在一个特别小特别平淡无奇的地方，
16:45
[说话人-1]
可以有有一个特别发光的存在。
16:49
[说话人-1]
这是我老阿姨的第一层含义，
16:51
[说话人-1]
它可以很普通，
16:53
[说话人-1]
就是一个老阿姨的这个这个外衣，
16:54
[说话人-1]
但可以有一个特别不一样的内在。
16:57
[说话人-1]
对，
16:57
[说话人-1]
第二个就是我活到老，
16:59
[说话人-1]
读到老的这个老的意思就是不管是我十八岁还是我八十岁，
17:04
[说话人-1]
我都希望一直在阅读。
17:06
[说话人-1]
所以是哪八岁还是八十岁不重要，
17:08
[说话人-1]
我就是目前这样一个状态。
17:10
[说话人-1]
所以我十八岁也是老阿姨，
17:11
[说话人-1]
我八十岁我还是老阿姨。
17:12
[说话人-1]
我就是希望能够一直这样子读下去阅读就是我的一个状态。
17:17
[说话人-1]
所以其实老阿姨就是一个蛮合适的一个称谓。
17:20
[说话人-1]
当然我我其实也曾经这个年轻貌美，
17:23
[说话人-1]
柔情似水。
17:24
[说话人-1]
现在也是啊，
17:25
[说话人-1]
真的谢谢。
17:26
[说话人-1]
对，
17:26
[说话人-1]
就就女生这么说也也接受吧。
17:28
[说话人-1]
那真的是，
17:30
[说话人-1]
但是让我去回想的话，
17:31
[说话人-1]
我并不特别留恋。
17:33
[说话人-1]
当初那个年轻貌美，
17:35
[说话人-1]
柔情似水的自己，
17:36
[说话人-1]
因为我还是蛮喜欢现在的自己的。
17:37
[说话人-1]
就是你把一些东西剥离之后，
17:40
[说话人-1]
就是年轻的时候就实什么都很好。
17:43
[说话人-1]
但是你不知道自己要什么就迷茫，
17:45
[说话人-1]
是一个很难抗拒的。
17:46
[说话人-1]
就年轻说，
17:47
[说话人-1]
我觉得很少有人不迷茫，
17:49
[说话人-1]
我现在也觉得一切都很好，
17:51
[说话人-1]
是因为我觉得找到了自己，
17:52
[说话人-1]
知道自己要什么。
17:53
[说话人-1]
我老在说我一点都不怀念，
17:56
[说话人-1]
年轻时候那个自己那个曾经年轻貌美柔情似水的自己。
17:59
[说话人-1]
我觉得现在更好，
18:00
[说话人-1]
现在这个状态要更更自自己，
18:02
[说话人-1]
从前前要更喜自己。
18:03
[说话人-1]
嗯，
18:04
[说话人-1]
所以让这个三十八岁的我跟十八岁的我去交换，
18:07
[说话人-1]
我不愿意去交换的。
18:08
[说话人-1]
也是特别想跟很多年轻朋友说的，
18:10
[说话人-1]
可能现在你会有年龄焦虑。
18:12
[说话人-1]
但是如果说你比较的懂得去就是耐心的成长的话，
18:19
[说话人-1]
你会越来越喜欢自己的这种对这种随着岁月累积，
18:23
[说话人-1]
你对自己的这个了解和满意吧和接纳其实是是真的的，
18:28
[说话人-1]
需需岁岁月沉沉淀的，
18:30
[说话人-1]
还有任何一个人生阶段。
18:32
[说话人-1]
不喜欢，
18:33
[说话人-1]
我觉得会有吧。
18:34
[说话人-1]
我我刚好这个介绍一本书，
18:36
[说话人-3]
对我想介绍一本。
18:37
[说话人-1]
我从我女儿那借来一本书，
18:40
[说话人-1]
它其实是一本绘本。
18:41
[说话人-1]
这个作者他采访了很多个人，
18:44
[说话人-1]
然后每一个年龄段的人他都问他们的感受。
18:48
[说话人-1]
然后这里面有一句话说，
18:49
[说话人-1]
那个十九岁的时候很多人会讨厌自己这本书。
18:54
[说话人-1]
那个看起来很快，
18:55
[说话人-1]
如果家里有孩子的话，
18:56
[说话人-1]
可以一起看，
18:57
[说话人-1]
会发现有一些年龄段，
18:58
[说话人-1]
年轻时候就有时候哪怕年龄大的时候也会重新反省自己。
19:03
[说话人-1]
就爱是一种能力嘛，
19:04
[说话人-1]
你不管爱自己还是爱别人，
19:06
[说话人-1]
他有时候自己己己培养的一种能力。
19:09
[说话人-1]
对对对，
19:10
[说话人-1]
是的。
19:10
[说话人-3]
我发现我十几岁的时候也有讨厌过自己，
19:13
[说话人-3]
可能你觉得自己那个时候不够漂亮呀，
19:17
[说话人-3]
或者是觉得自己哪方面不够好呀，
19:19
[说话人-3]
就是你看自己觉得哪哪都是缺点。
19:22
[说话人-3]
对对对，
19:22
[说话人-3]
反而是你真的到了三十岁之后，
19:25
[说话人-3]
你看自己觉得哪儿都是优点。
19:26
[说话人-3]
对，
19:26
[说话人-3]
这就是非个对的过程。
19:29
[说话人-1]
因为我们需要花时间去去找到自己跟接纳自己吧。
19:32
[说话人-1]
他就这么说，
19:33
[说话人-1]
我倒记得我当时刚刚工作那个当记者的时候，
19:37
[说话人-1]
当时我有一个男同事，
19:39
[说话人-1]
他其实非常非常优秀，
19:40
[说话人-1]
嗯，
19:41
[说话人-1]
很出色。
19:41
[说话人-1]
我们是搭档，
19:42
[说话人-1]
他有一天我也不知道他受什么刺激了，
19:45
[说话人-1]
他就突然在 MMS 上跟我，
19:47
[说话人-1]
我说我我特别讨讨厌我自嗯，
19:49
[说话人-1]
我特别特别讨厌我自己，
19:50
[说话人-1]
我就不喜欢我现在的自己，
19:51
[说话人-1]
我都不知道怎么安慰他。
19:53
[说话人-1]
我我我不知道他是失恋了，
19:54
[说话人-1]
还是说受什么挫折了。
19:55
[说话人-1]
其实我看他已经很很很出色了，
19:57
[说话人-1]
嗯，
19:58
[说话人-1]
就我我觉得可能有一个个刻刻你对自己不满意，
20:01
[说话人-1]
尤以大家还珍珍惜己己的那个欢自己的时间。
20:04
[说话人-1]
其实杜拉斯真的是一个也是年长女性的好榜样。
20:08
[说话人-1]
对对，
20:09
[说话人-1]
在在年年到老爱到老。
20:11
[说话人-3]
对对对，
20:12
[说话人-1]
没错，
20:13
[说话人-1]
在年长跟衰老的时候，
20:16
[说话人-1]
身边有一个小情人，
20:17
[说话人-1]
然后在在照顾她，
20:18
[说话人-1]
跟他这个身心合一吧。
20:20
[说话人-1]
对，
20:21
[说话人-1]
其实这样的女性还挺多的，
20:23
[说话人-1]
尤其是一些高知的女性，
20:25
[说话人-1]
有人的魅力，
20:26
[说话人-1]
有时候尤其女性的魅力，
20:28
[说话人-1]
不一定真的是只是一张皮囊，
20:30
[说话人-1]
所以不要担心。
20:31
[说话人-1]
而且还有一龙 mars 的老妈吧，
20:33
[说话人-1]
嗯其实对七十岁数还是超模呢，
20:36
[说话人-1]
我们对于女性的这个审美也可以高龄化一些的。
20:40
[说话人-3]
而且可以更高级一些。
20:42
[说话人-3]
对对对，
20:42
[说话人-3]
每次看到外表，
20:43
[说话人-3]
你可能看到她灵魂深处的，
20:45
[说话人-3]
包括她的才华呀，
20:47
[说话人-1]
男性跟女性的这个老少配非常多啊。
20:51
[说话人-1]
然后我们就说男性永远都喜欢二十岁的女生。
20:54
[说话人-1]
嗯，
20:54
[说话人-1]
但其实我我我蛮希望看到蛮多的这个女对男的这个老少配或者姐弟恋其实蛮多的，
21:00
[说话人-1]
而且也会非常非常不一样的。
21:02
[说话人-1]
这个这个感情的质量跟跟状态吧。
21:06
[说话人-3]
是的，
21:06
[说话人-3]
嗯，
21:06
[说话人-3]
因为其实我们看到女性可能我们第一反应就是要去评价她的外貌。
21:11
[说话人-3]
然后我们看到男性，
21:12
[说话人-3]
可能我们没有像在意女性的外貌。
21:15
[说话人-3]
那么在意她的外貌，
21:16
[说话人-3]
可能我们会先看她的这个社会地位啊，
21:20
[说话人-3]
然后看她的经济的这个状况呀。
21:23
[说话人-3]
而看女性的话，
21:24
[说话人-3]
因为我们是在这个父权制的社会秩序之下，
21:27
[说话人-3]
可能我们还是会有父权制遗留下的这个审美。
21:30
[说话人-3]
所以我们看女女性，
21:32
[说话人-3]
有的时候我们会先去评价他的外貌。
21:36
[说话人-1]
请问自我欣赏的程度和认知的程度有关吗？
21:40
[说话人-1]
我觉得是有关系的吧。
21:42
[说话人-1]
嗯，
21:42
[说话人-1]
我跟我一个朋友讨论过，
21:44
[说话人-1]
就是爱自己接纳自己，
21:45
[说话人-1]
这个需不需要理由，
21:46
[说话人-1]
他觉得不需要理由，
21:48
[说话人-1]
嗯，
21:48
[说话人-1]
我觉得还是需要理由的。
21:50
[说话人-1]
你没有理由那种盲目的爱的话，
21:52
[说话人-1]
也会是自负吧，
21:54
[说话人-3]
或者说也会你是看不到自己的成长空间在哪里。
21:57
[说话人-3]
没错，
21:58
[说话人-1]
我觉得如果说你希望这个爱他比较的持久稳定和强大，
22:03
[说话人-1]
嗯，
22:03
[说话人-1]
他还是需要一个理性的理由的。
22:05
[说话人-1]
比如说我为什么爱自己，
22:07
[说话人-1]
我觉得其实我工作自己都挺努力的。
22:09
[说话人-1]
是的，
22:10
[说话人-1]
再一个我觉得我还是比较正直跟诚实的，
22:13
[说话人-1]
非常哦，
22:14
[说话人-1]
谢谢。
22:14
[说话人-1]
我我觉得其实这这些做人的很基本的东西我都有。
22:17
[说话人-1]
那其实其他东西不用太害怕，
22:19
[说话人-1]
就已经可以给自己很高的分数了，
22:22
[说话人-1]
对对吧？
22:23
[说话人-1]
嗯，
22:24
[说话人-1]
对，
22:24
[说话人-1]
其实这就足够爱自己了。
22:26
[说话人-3]
说到这儿，
22:27
[说话人-3]
我们是不是其实也可以说一下，
22:29
[说话人-3]
男性的焦虑和女性的年龄焦虑，
22:31
[说话人-3]
因为有些错没错。
22:33
[说话人-1]
对，
22:33
[说话人-1]
刚才我们有说到，
22:34
[说话人-1]
其实年龄焦虑这件事情，
22:36
[说话人-1]
古今中外，
22:37
[说话人-1]
从名人到普通人，
22:38
[说话人-1]
从男人到女人都会有。
22:40
[说话人-1]
但是我们还是发现，
22:42
[说话人-1]
男性的年龄焦虑跟女性的年龄焦虑似乎不太一样。
22:46
[说话人-3]
对，
22:46
[说话人-3]
可能发生的年龄段也不太一样。
22:48
[说话人-3]
对我觉得男性是不是到三十五岁之后，
22:51
[说话人-3]
或者是四十岁左右的时候，
22:54
[说话人-1]
中国要严重一点。
22:55
[说话人-1]
对对对对，
22:56
[说话人-3]
更重一些。
22:56
[说话人-3]
女性的话我自己的观察是在三十左右了。
22:59
[说话人-3]
嗯，
22:59
[说话人-3]
就是三十二十八岁到三十五岁之间，
23:05
[说话人-3]
可能那个年龄段的这个焦虑是最严重的。
23:08
[说话人-1]
对，
23:08
[说话人-1]
可能三十岁之前，
23:09
[说话人-1]
大家还是会说你是一个年轻女孩或年轻女性。
23:12
[说话人-1]
对，
23:13
[说话人-1]
但一般不太会说三十加的一个女性是女孩了，
23:17
[说话人-1]
嗯，
23:17
[说话人-1]
可能就会叫你姐姐是吧？
23:19
[说话人-1]
对，
23:19
[说话人-1]
然后阿姨对，
23:20
[说话人-1]
就就你三十岁可能是一个少女跟非少女的一个分界线，
23:25
[说话人-1]
嗯，
23:25
[说话人-1]
所以就会有这个。
23:26
[说话人-1]
但男性就不太一样，
23:28
[说话人-1]
有的男人可能一辈子都没有年龄焦虑是吗？
23:30
[说话人-1]
我觉得有有些有吧，
23:32
[说话人-3]
女性还有一重焦虑是你到了一定年龄之后，
23:36
[说话人-3]
三十岁以后，
23:37
[说话人-3]
你会面临这个婚育的问题，
23:39
[说话人-3]
还有你的这个生育的最佳年龄。
23:42
[说话人-1]
对对对，
23:43
[说话人-1]
这个也是女性相比男性要多一重焦虑。
23:47
[说话人-3]
其实我觉得还是一个社会认知的一个问题了。
23:49
[说话人-3]
如果说你把女性当做一种性资源的话，
23:52
[说话人-3]
那它可能特别是更年期之后，
23:54
[说话人-3]
它丧失了这个生育能力，
23:56
[说话人-3]
你自然就会觉得它的价值是这个生变损的。
24:00
[说话人-3]
说之前也看了一个调查，
24:02
[说话人-3]
说人类的生产的高峰期应该是在六十到六十九岁，
24:07
[说话人-3]
那嗯还挺超出预期期的。
24:09
[说话人-3]
是是的，
24:10
[说话人-3]
可能觉得是三四。
24:11
[说话人-3]
对对对对，
24:12
[说话人-3]
这样子。
24:13
[说话人-1]
而且本身那个社会科学跟自然科学就是分的嗯一些数学呀、
24:18
[说话人-1]
物理啊、
24:19
[说话人-1]
化学就可能很年轻，
24:20
[说话人-1]
就是少年得志。
24:21
[说话人-1]
嗯，
24:21
[说话人-1]
有另一类人，
24:22
[说话人-1]
就是我们所谓的大气晚成什么 late bloomor 吧。
24:26
[说话人-1]
就是有这种我要说的是年龄和体重都只是一个数字。
24:32
[说话人-1]
嗯，
24:32
[说话人-1]
它不能包含你的梦想，
24:35
[说话人-1]
对你的未来，
24:36
[说话人-1]
你过去的经历、
24:37
[说话人-1]
女生经历的故事等等。
24:39
[说话人-1]
嗯，
24:40
[说话人-1]
所以说可能我们都是二十六或者都是三十六，
24:43
[说话人-1]
都是四十六。
24:44
[说话人-1]
嗯，
24:44
[说话人-1]
但是我们背后的人是非常不一样的错，
24:47
[说话人-1]
他只是一个短暂的暂时的一个一个体现。
24:52
[说话人-1]
嗯，
24:52
[说话人-1]
但是你给这个数字背后，
24:54
[说话人-1]
你给这个年龄背后呃赋予什么样的含义？
24:57
[说话人-1]
嗯，
24:57
[说话人-1]
你给他讲一个什么样的故事，
25:00
[说话人-1]
它包含着你自己的什么样的梦想跟目标跟需求，
25:03
[说话人-1]
他是你决定的对，
25:05
[说话人-1]
不是说这个数字是十八、
25:07
[说话人-1]
二十八、
25:08
[说话人-1]
三十八决定的。
25:09
[说话人-3]
他之前看了一个的的演讲，
25:12
[说话人-3]
一个撰稿人，
25:14
[说话人-3]
她的一个分享。
25:15
[说话人-3]
六十岁的一个女性。
25:16
[说话人-3]
她就说她三十六岁的时候才得到自己的第一份全职工作，
25:21
[说话人-3]
是在他们当地家报纸做这个 tireporter。
25:23
[说话人-3]
然后他四十多岁的时候，
25:26
[说话人-3]
突然想成为一名专栏作家和专专的的作。
25:30
[说话人-3]
然后他跟他的朋友讲，
25:32
[说话人-3]
然后他的朋友当时没有说什么，
25:34
[说话人-3]
过了几天之后就来敲他们家的门。
25:37
[说话人-3]
他一打开门，
25:38
[说话人-3]
他朋友抱了一个大的一个盒子，
25:40
[说话人-3]
这个盒子里面有印着他的名字。
25:43
[说话人-3]
和他的 title 是 writer 作家的这样的各种名片，
25:47
[说话人-3]
然后信封，
25:48
[说话人-3]
然后纸张。
25:50
[说话人-3]
他问他朋友说你要做什么？
25:51
[说话人-3]
他朋友说，
25:52
[说话人-3]
如果你要成为一个作家的话，
25:54
[说话人-3]
我希望你能够认真的对待这件事情。
25:57
[说话人-3]
就像我对待这件事情一样，
25:59
[说话人-3]
我把这些已经给你印出来了。
26:00
[说话人-3]
对对对，
26:01
[说话人-3]
然后他就决定要去做一个作家，
26:03
[说话人-3]
他五十岁的时候才出版自己的第一本书。
26:05
[说话人-3]
嗯，
26:05
[说话人-3]
然后当时他说他四十岁，
26:07
[说话人-3]
他还分享一些他朋友的例子。
26:08
[说话人-3]
他说他四十多岁的时候，
26:10
[说话人-3]
他一个朋友跟他说，
26:11
[说话人-3]
我特别想做一名医生，
26:13
[说话人-3]
然后他就说那那你就去做呀。
26:16
[说话人-3]
然后他朋友说然是，
26:18
[说话人-3]
如果我真的要就是学完这个，
26:21
[说话人-3]
可能我当时候已经五十岁了。
26:23
[说话人-3]
嗯，
26:23
[说话人-3]
然后他就说了一句话，
26:24
[说话人-3]
他说反正你都会五十岁啊。
26:26
[说话人-3]
对，
26:27
[说话人-3]
你想做，
26:27
[说话人-3]
你为什么不去？
26:28
[说话人-3]
对对对，
26:29
[说话人-3]
后来他这位朋友真的在五十岁的时候就成为了一名医生。
26:32
[说话人-1]
对我我特别同意，
26:33
[说话人-1]
就这也是我今天特别想跟大家分享的第一条建议。
26:37
[说话人-1]
关于年龄焦虑的建议，
26:38
[说话人-1]
就是说不管你多少岁，
26:41
[说话人-1]
只要开始永远不晚。
26:42
[说话人-1]
这八个字也是伴随我人生很多年，
26:45
[说话人-1]
是我中学的数学。
26:46
[说话人-1]
老师告诉我们的话，
26:48
[说话人-1]
就当时学的数学都还给他。
26:49
[说话人-1]
但他的老是说只要起步永远不晚，
26:53
[说话人-1]
我觉得这是一个处理年龄焦虑很好的一个建议。
26:56
[说话人-1]
就不管你想做什么，
26:57
[说话人-1]
刚才刚才叶一萌说的是医生啊、
27:00
[说话人-1]
作家呀，
27:01
[说话人-1]
还是说你想学乐器呀，
27:03
[说话人-1]
想学外语呀，
27:04
[说话人-1]
或者说你想开家书店呀，
27:06
[说话人-1]
真的想去做，
27:08
[说话人-1]
永远都不晚。
27:09
[说话人-1]
不管你多少岁，
27:10
[说话人-1]
是十八岁还是五十八岁就开始就好了，
27:12
[说话人-1]
just started。
27:13
[说话人-1]
嗯，
27:13
[说话人-1]
再一个就是说你要行动起来，
27:15
[说话人-1]
然后坚持下去。
27:16
[说话人-1]
如果说你只是想啊想不开始，
27:19
[说话人-1]
然后不行动起来不坚持，
27:21
[说话人-1]
可能你这个焦虑就很难去消解。
27:23
[说话人-1]
因为我之前做管理学的很多东西，
27:26
[说话人-1]
你知道 CEO 他有大量的焦虑虑，
27:28
[说话人-1]
他每天处理很多很多东西，
27:30
[说话人-1]
但是很多 CEO 都分享说处理焦虑最好的方式就是行动起来。
27:34
[说话人-1]
嗯，
27:34
[说话人-1]
因为你行动起来之后会不断的有反馈，
27:37
[说话人-1]
你知道自己错了。
27:39
[说话人-1]
嗯，
27:39
[说话人-1]
还是对了。
27:40
[说话人-1]
其实本身这个反馈就会导向你下一步行动。
27:43
[说话人-1]
所以行动本身是一个特别特别好的处理焦虑的方式。
27:46
[说话人-1]
不管是什么焦虑，
27:47
[说话人-1]
再一个就是如果说你目标明确，
27:49
[说话人-1]
你想做医生，
27:50
[说话人-1]
嗯，
27:50
[说话人-1]
或者说想做那个作家，
27:53
[说话人-1]
你就要坚持下去。
27:54
[说话人-1]
你知道做这个个不行，
27:56
[说话人-1]
那你都是负面反馈，
27:57
[说话人-1]
那样也不行。
27:58
[说话人-1]
所以就是真的只要开始永远不晚，
28:01
[说话人-1]
然后行动起来坚持下去，
28:03
[说话人-1]
嗯，
28:03
[说话人-1]
很多焦虑就就已经化散了吧。
28:06
[说话人-1]
对对对，
28:06
[说话人-1]
是的。
28:07
[说话人-3]
我二十多岁的时候，
28:08
[说话人-3]
我记得我那时候二十六岁吧，
28:10
[说话人-3]
我跟我一个澳洲的朋友去交流。
28:12
[说话人-3]
然后我就说我说我妈妈一直在催我要谈恋爱啊，
28:16
[说话人-3]
要结婚呀。
28:17
[说话人-3]
他说你多大呀？
28:18
[说话人-3]
我说我二十六，
28:19
[说话人-3]
他说，
28:19
[说话人-3]
oh my god，
28:20
[说话人-3]
二十六岁，
28:21
[说话人-3]
你有什么可焦虑？
28:22
[说话人-3]
他说我已经三十五岁了，
28:23
[说话人-3]
他说我跟你讲，
28:24
[说话人-3]
我妈妈在他五十岁的时候，
28:27
[说话人-3]
就特别想当一个律师。
28:28
[说话人-3]
后来他真的就去呃学习律师的专业，
28:31
[说话人-3]
然后就考取律师的这些证照。
28:33
[说话人-3]
嗯，
28:34
[说话人-3]
他真的后来成为了一名律师，
28:36
[说话人-3]
然后我觉得哇真的好好了不起。
28:39
[说话人-3]
那个时候我就觉得很难去想象，
28:41
[说话人-3]
因为一个五六十岁的一个人能他都可以，
28:44
[说话人-3]
我重新开始梦想嘛。
28:46
[说话人-3]
但是你到现在你活到三十多岁，
28:48
[说话人-3]
你觉得好像没有什么是不可能。
28:49
[说话人-3]
对对对对，
28:50
[说话人-1]
没错，
28:50
[说话人-1]
比里他说那个我三十岁以后就不再照镜子了，
28:54
[说话人-1]
这是不是年龄焦虑，
28:55
[说话人-1]
我觉得不是是吗？
28:57
[说话人-1]
我我其实我觉得照镜子还是应该多照的，
29:00
[说话人-1]
我我就来。
29:02
[说话人-1]
对对，
29:03
[说话人-1]
其实气色嗯还是很。
29:06
[说话人-1]
我有一个朋友神叨叨，
29:07
[说话人-1]
他说每个人的外在都是他最外面的内在。
29:11
[说话人-1]
我不知道听懂没有，
29:12
[说话人-1]
就是每个人的外在对，
29:15
[说话人-1]
都是他最外外的话内在。
29:17
[说话人-1]
嗯，
29:17
[说话人-1]
其实我觉得我觉得你那个应该不是年龄交易，
29:19
[说话人-1]
就是你就是你不喜欢照镜子吧，
29:21
[说话人-1]
但是照镜子其实挺好，
29:22
[说话人-1]
你可以观察自己的气色啊，
29:24
[说话人-1]
然后每天早上还是可以跟自己去多鼓励一下的。
29:27
[说话人-1]
对对对，
29:27
[说话人-3]
而且多照镜子会提升你的自信，
29:30
[说话人-3]
然后会让你更爱自己。
29:31
[说话人-1]
对不同的人会看到不同的你。
29:33
[说话人-1]
但是你怎么看自己比任何人，
29:35
[说话人-1]
怎么看你都重要。
29:36
[说话人-1]
所以认正照镜子蛮好的，
29:38
[说话人-1]
找一个非常好的镜子，
29:39
[说话人-1]
多照一照，
29:40
[说话人-1]
然后有皱纹，
29:41
[说话人-1]
可以给自己的每一条皱纹都讲一个故事，
29:43
[说话人-1]
可以每一条皱纹里面藏藏一个恋人的故事等等。
29:46
[说话人-1]
所以这样的照镜子也会很有趣。
29:48
[说话人-1]
那我应该是有看到是不是德鲁克还是谁说就是说其实你每天早上照镜子可以问一下自己，
29:55
[说话人-1]
对，
29:56
[说话人-1]
是不是成为了我要成为的那个样子。
29:58
[说话人-1]
对，
29:58
[说话人-1]
其实很鸡汤的话，
30:00
[说话人-1]
对对对，
30:01
[说话人-1]
希望每个人都活成你想要自己想要的模样。
30:04
[说话人-1]
所以你如果不照镜子，
30:06
[说话人-1]
你哪知道自己长成什么样了，
30:08
[说话人-1]
然后有没有变成你自己要的模样。
30:10
[说话人-1]
所以买个好镜子吧。
30:12
[说话人-3]
其实我觉得你其实在审视自己的人生的时候，
30:14
[说话人-3]
你也可以通过镜子能看出来你现在的状态你是开心的，
30:18
[说话人-3]
你是不开心的。
30:19
[说话人-3]
不管你工作上、
30:20
[说话人-3]
生活上，
30:21
[说话人-3]
你真的是能看到自己的内心的那个状态的。
30:25
[说话人-3]
对，
30:25
[说话人-3]
是的，
30:26
[说话人-1]
其实反正早上起来，
30:27
[说话人-1]
我自己都会认真照镜子，
30:28
[说话人-1]
我看我睡好没有，
30:29
[说话人-1]
这是一个特别好的一个一个感知。
30:32
[说话人-1]
然后晚上睡下睡之前也要告诉自己，
30:34
[说话人-1]
呃，
30:34
[说话人-1]
不管我今天有多累，
30:36
[说话人-1]
或者我今天这个现在显得很疲惫，
30:38
[说话人-1]
我明天都可以让我的气色更好等等，
30:41
[说话人-1]
这个还是蛮重要的。
30:42
[说话人-1]
就这个可能比任何人给你给你什么，
30:45
[说话人-1]
不管是打击还是赞美，
30:46
[说话人-1]
都要重要的。
30:47
[说话人-1]
是对对对，
30:48
[说话人-1]
嗯，
30:49
[说话人-1]
所以我们就给大家的建议是多多照镜，
30:51
[说话人-1]
多照镜子。
30:53
[说话人-3]
对我们其实刚才说了很多啊，
30:54
[说话人-3]
我们说了中年人啊，
30:56
[说话人-3]
不能说中年人啊，
30:57
[说话人-3]
三十岁应该算青年人和青年年。
31:00
[说话人-1]
对对对，
31:00
[说话人-3]
这个年龄焦虑，
31:02
[说话人-3]
其说男性女性不同的这个年龄焦虑。
31:04
[说话人-3]
其实我特别想聊的是，
31:05
[说话人-3]
老年人的年龄焦虑。
31:07
[说话人-3]
就是我们一般说到年龄焦虑，
31:09
[说话人-3]
其实还是年多岁岁大大概十几岁岁，
31:12
[说话人-3]
可能能四四十岁岁这样的一个年龄段。
31:15
[说话人-3]
实实际上我们父父母，
31:17
[说话人-3]
甚我我们的父母也有属于他们那个年龄段的焦虑。
31:21
[说话人-3]
对对对，
31:21
[说话人-1]
是的。
31:22
[说话人-1]
而且其实就是我们其实已经推荐过好多次的那本书叫百岁人生。
31:26
[说话人-1]
我们老是说老龄社会，
31:28
[说话人-1]
我特别反感这个词啊。
31:30
[说话人-1]
当时我在有一个老龄社会的论坛上，
31:33
[说话人-1]
我还专门说过，
31:34
[说话人-1]
我说那么那我们改名叫高龄社会。
31:36
[说话人-1]
嗯，
31:37
[说话人-1]
其实以后可能大量的百岁老人在，
31:40
[说话人-1]
其实八十岁就很年轻，
31:42
[说话人-1]
而且八十岁的人可能身体很好。
31:43
[说话人-1]
嗯，
31:44
[说话人-1]
他就是高龄，
31:45
[说话人-1]
他跟三十岁、
31:46
[说话人-1]
四十岁相比是高龄，
31:48
[说话人-1]
他并就是老老是一个，
31:50
[说话人-1]
就听起来有点儿有点那个衰落，
31:52
[说话人-1]
跟衰败败情。
31:53
[说话人-1]
那其实高龄他有七十、
31:56
[说话人-1]
八十等等，
31:57
[说话人-1]
他有他那个阶段的焦虑可能是健康的，
32:00
[说话人-1]
嗯，
32:00
[说话人-1]
可能是亲密关系的对吧？
32:02
[说话人-1]
比如说我们老想到的话题，
32:04
[说话人-1]
就是老年人的性生活。
32:06
[说话人-1]
对，
32:06
[说话人-1]
嗯，
32:06
[说话人-1]
有可能可以指望智能机器人什么的，
32:09
[说话人-1]
可以可以可以更好的满足这个老年人的这个性需求等等。
32:12
[说话人-1]
所以更多还是说每个阶段都要有处理他的阶段的焦虑的一些好的方式吧。
32:19
[说话人-3]
就世界卫生组织最新的报告，
32:22
[说话人-3]
四十四岁以下都算是青年人。
32:24
[说话人-3]
对对对对对，
32:25
[说话人-3]
然后四十五岁到五十九岁算是中年人，
32:28
[说话人-3]
六十岁到七十四岁算作年轻社人。
32:32
[说话人-3]
对，
32:32
[说话人-3]
七十五岁到八十九岁算作熟龄老人，
32:35
[说话人-3]
然后九十岁以上才算是真正的老老人。
32:38
[说话人-1]
对对我觉得老建议叫那个高龄社或者可以叫超龄社会。
32:42
[说话人-1]
嗯，
32:43
[说话人-1]
其实之前好几年前那个时代周刊啊写过一篇文章，
32:46
[说话人-1]
应该是叫 super AJ 是吧？
32:48
[说话人-1]
就是对超超龄老人，
32:50
[说话人-1]
他们八十多岁还非常非常能干。
32:53
[说话人-1]
他们在公司里面做的工作可能超过三个年轻人的工作就被返聘回去。
32:57
[说话人-1]
所以我觉得高龄超龄都是以后我们未来尤其中国啊嗯就是一个常态了。
33:03
[说话人-1]
这个时候我们也更多的去就重新认识年龄这件事情。
33:06
[说话人-1]
所以如果说你二十岁就焦虑，
33:08
[说话人-1]
很可能你到四十岁五岁的时候，
33:10
[说话人-1]
你没有这些这些问题了。
33:12
[说话人-1]
但也许更大之后，
33:14
[说话人-1]
我们要跟不同的人相处，
33:15
[说话人-1]
要处理不同的这个年龄的感知吧。
33:18
[说话人-1]
对对对，
33:19
[说话人-1]
是的，
33:19
[说话人-3]
我有一个特别喜欢的美国的影星叫简方达。
33:22
[说话人-3]
嗯，
33:23
[说话人-3]
他今年应该已经八十多岁。
33:25
[说话人-3]
对对，
33:25
[说话人-3]
然后在他六十岁左右的时候，
33:27
[说话人-3]
其实他也有感受到那个年龄段的焦虑。
33:30
[说话人-3]
然后他就做了大量的这个 research，
33:33
[说话人-3]
然后看了很多的书啊，
33:35
[说话人-3]
看了很多相关的报告，
33:36
[说话人-3]
他就得出来一个结论。
33:38
[说话人-3]
他说其实我六十岁的时候，
33:41
[说话人-3]
我现在已经比我的父母，
33:44
[说话人-3]
我的祖父母已经活的时间就是平均年龄要久了。
33:48
[说话人-3]
他说我们其实为来的话，
33:50
[说话人-3]
至少我的下一代要比我的父母的平均年龄可能要多，
33:54
[说话人-3]
三十岁甚至还要多。
33:57
[说话人-3]
那如果你六十岁你就退休的话，
33:59
[说话人-3]
甚至是我们中国可能是五十岁五十五岁退休。
34:03
[说话人-3]
那你后面的人生二三十年、
34:05
[说话人-3]
三四十年，
34:06
[说话人-3]
你要做什么呢？
34:07
[说话人-1]
没错没错，
34:08
[说话人-1]
就我们刚才说焦虑的背后，
34:09
[说话人-1]
其实是一些未被满足的需求没有达成的目标。
34:13
[说话人-1]
嗯，
34:13
[说话人-1]
如果说我们跟前辈相比，
34:16
[说话人-1]
或者我们每个人的生命都会多出二三十年。
34:18
[说话人-1]
这个焦虑背后，
34:19
[说话人-1]
其实还是说我们想达成什么样的目标？
34:21
[说话人-1]
是的，
34:22
[说话人-1]
我们想实现什么样的心愿？
34:24
[说话人-1]
就让焦虑成为一个动力啊，
34:26
[说话人-1]
成为你自己的一个我们刚才说的行动力，
34:29
[说话人-1]
然后去坚持的毅力。
34:31
[说话人-1]
他要四十年广场舞，
34:32
[说话人-3]
那也是有点累呀，
34:34
[说话人-1]
广场舞很难的好吗？
34:35
[说话人-1]
我觉得对对，
34:37
[说话人-3]
真的很难的，
34:38
[说话人-3]
他们那个步伐什么的很繁琐的。
34:41
[说话人-3]
而且他当时也有得出来一个理论，
34:44
[说话人-3]
他说我们现在如果用戏剧去形容的话，
34:47
[说话人-3]
我们叫 third act，
34:48
[说话人-3]
嗯，
34:49
[说话人-3]
就是三幕剧。
34:50
[说话人-3]
我们现在是第三幕，
34:51
[说话人-3]
嗯，
34:51
[说话人-3]
那我们这第三幕我们要怎么样去过呢？
34:54
[说话人-3]
他说呃，
34:55
[说话人-3]
如果你的大脑当中的这个化学信号和电信号一直是处于这个负面的。
35:02
[说话人-3]
呃，
35:03
[说话人-3]
这个情绪的话，
35:04
[说话人-3]
他是会阻断你的神经通路的，
35:07
[说话人-3]
他会形成一种叫模式叫 norm。
35:09
[说话人-3]
这种 norm 会让你活在一个很负面的一个情绪离焦虑的情绪里面。
35:15
[说话人-3]
但是如果你能重新审视你过去的生活，
35:18
[说话人-3]
能够重建你过去对于自己的认知和自己的关系的话，
35:23
[说话人-3]
其实你会形成一个新的模式，
35:25
[说话人-3]
一个新的 norm。
35:27
[说话人-3]
他说我们通常都说呃，
35:30
[说话人-3]
我们都说老人啊，
35:31
[说话人-3]
我们都说年长的人是非常有智慧的人，
35:34
[说话人-3]
并不是他有这些经历，
35:36
[说话人-3]
他才有智慧，
35:37
[说话人-3]
而是他通过这些经历，
35:39
[说话人-3]
他重新去回顾他，
35:41
[说话人-3]
重新去思考，
35:42
[说话人-3]
他重新去反思，
35:43
[说话人-3]
从而慧对从而得出来的。
35:47
[说话人-3]
他的智慧的人生，
35:48
[说话人-3]
他有力量的人，
35:49
[说话人-3]
他用了一个词叫 reflecting on。
35:51
[说话人-3]
就是他的一种对于过去生活的一种反射。
35:55
[说话人-3]
对对对，
35:55
[说话人-1]
是的对对。
35:57
[说话人-1]
年龄焦虑和自己人生意义的这个找寻或者明确相关的那肯定是相关的。
36:04
[说话人-1]
嗯，
36:04
[说话人-1]
就我还是觉得每个人自己的人生的那个意义，
36:06
[说话人-1]
就是你为什么存在？
36:07
[说话人-1]
你想过什么样的一生？
36:09
[说话人-1]
就是我们这本书说的，
36:10
[说话人-1]
你想过怎样的一生，
36:12
[说话人-1]
就是你找到你自己，
36:13
[说话人-1]
你找到你想要的生活，
36:15
[说话人-1]
你生活的状态，
36:17
[说话人-1]
你自己的状态，
36:17
[说话人-1]
这个真的是我觉得可以消解一切焦虑。
36:21
[说话人-1]
但这个事情有时候挺难的，
36:22
[说话人-1]
可能要花一辈子去找到。
36:25
[说话人-1]
我记得我看过一篇文章啊，
36:27
[说话人-1]
是一个态度演讲。
36:28
[说话人-1]
就是说嗯这些年不管，
36:30
[说话人-1]
尤其是美国的这个年轻人，
36:32
[说话人-1]
他们的自杀率、
36:34
[说话人-1]
抑郁症的这个比例都非常非常的高。
36:36
[说话人-1]
嗯，
36:36
[说话人-1]
最后是为什么呢？
36:37
[说话人-1]
就是他说有几个核心因素吧，
36:39
[说话人-1]
一个是宗教已经慢慢的在年轻人那儿消亡了。
36:43
[说话人-1]
就因为再一个就是婚姻，
36:44
[说话人-1]
因为婚姻已经不用成为每个人生活的必须的一个一个生活模式。
36:50
[说话人-1]
嗯，
36:51
[说话人-1]
那宗教其实给人存义婚姻，
36:53
[说话人-1]
给人一个连接感跟安全感。
36:54
[说话人-1]
嗯，
36:55
[说话人-1]
为什现现在的这个年轻人生那么多的焦虑，
36:58
[说话人-1]
抑郁还有自杀的情况，
37:00
[说话人-1]
核心是说他没有意义感，
37:03
[说话人-1]
也没有安全感跟连接感。
37:05
[说话人-1]
所以这是导致很多现代病现代焦虑的很大的这个原因根源所在吧。
37:10
[说话人-1]
所以刚才我们说到这个人生的意义，
37:12
[说话人-1]
你想要怎么样完成自己的一生，
37:15
[说话人-1]
想要成为你不喜欢的一起。
37:16
[说话人-1]
其实都跟处理焦虑，
37:18
[说话人-1]
跟你的那个精神的健康状态是很相关的，
37:22
[说话人-1]
所以这个是是蛮重要的。
37:24
[说话人-1]
没错。
37:24
[说话人-1]
对，
37:25
[说话人-1]
所以刚才我说了给大家的第一个建议是说，
37:28
[说话人-1]
你要不管多少岁，
37:30
[说话人-1]
只要起步，
37:31
[说话人-1]
永远不晚，
37:31
[说话人-1]
行动起来坚持下去。
37:33
[说话人-1]
第二个我想给大家的建议就是说不管你多少岁，
37:37
[说话人-1]
一定要努力去跟自己喜欢的一切在一起。
37:41
[说话人-1]
对，
37:41
[说话人-1]
然后为自己喜欢的一切而努力，
37:44
[说话人-1]
嗯，
37:44
[说话人-1]
千万不能太亏待自己吧，
37:47
[说话人-1]
就是你忍受你不喜欢的人，
37:49
[说话人-1]
忍受你不喜欢的工作。
37:50
[说话人-1]
我老觉得这点我挺难挺难接受的。
37:52
[说话人-1]
就是你只有这一生，
37:54
[说话人-1]
没有人应该比你自己更疼爱你自己。
37:57
[说话人-1]
所以就是真的要尽量去选择自己喜欢的事，
38:01
[说话人-1]
喜欢的人。
38:02
[说话人-3]
明佳姐想不想聊一聊职场上的年龄焦虑呀？
38:06
[说话人-1]
哦，
38:06
[说话人-1]
我这个是个蛮大的问题，
38:08
[说话人-1]
就是不是尤其是互联网公司，
38:10
[说话人-1]
一个是九九六对吧？
38:11
[说话人-1]
再一个就是什么三十五岁以下就就比较难，
38:15
[说话人-1]
尤其是你就是中国。
38:17
[说话人-1]
你如果说在技术岗位，
38:19
[说话人-1]
你你不是管理岗不升迁的话，
38:21
[说话人-1]
其实是压力会蛮大的。
38:23
[说话人-1]
嗯，
38:23
[说话人-1]
就我之前在杂志社的时候，
38:26
[说话人-1]
我的两个副手都是比我年长的女性都比我大四五岁。
38:30
[说话人-1]
我觉得他们其实是蛮焦虑。
38:32
[说话人-1]
到后来我在研究院，
38:34
[说话人-1]
其实同事也跟我同岁，
38:36
[说话人-1]
或者差不多也是男性等等。
38:38
[说话人-1]
如果说你的老板是一个比你还年轻的女性，
38:41
[说话人-1]
如果男性的压力是挺挺挺的的，
38:44
[说话人-1]
这个时候其实对我也是压力，
38:45
[说话人-1]
就是你要花很多时间来证明一个更年轻的女性，
38:49
[说话人-1]
是可以帮助你成功的，
38:51
[说话人-1]
就你让让他们要花时间接受。
38:53
[说话人-1]
嗯，
38:54
[说话人-1]
这个更年期的女性其实可以是一个好老板，
38:56
[说话人-1]
他帮你成功等等。
38:57
[说话人-1]
嗯，
38:57
[说话人-1]
但其实对很多那个男性而言是蛮大的压力。
39:01
[说话人-1]
就是我在职场的升迁，
39:03
[说话人-1]
可能比我年轻的女性，
39:05
[说话人-1]
或者说比我年轻的男性都已经是我的老板了。
39:07
[说话人-1]
嗯，
39:08
[说话人-1]
但这个大家要去有一个平常心去对待吧。
39:11
[说话人-1]
一个比较好的例子就是桑德伯格嗯和那个扎克伯格。
39:15
[说话人-1]
当时那个桑德伯格在谷歌已经是很好的一个职位了。
39:19
[说话人-1]
全球副总裁。
39:20
[说话人-1]
然后当时有人推荐他去 facebook，
39:23
[说话人-1]
小扎比他小很多，
39:25
[说话人-1]
岁吧小十几十几岁。
39:27
[说话人-1]
当时他就问他的一个 mentor 说，
39:29
[说话人-1]
我要不要去给他打工啊，
39:30
[说话人-1]
然后他那个那个 mentor 没记错，
39:32
[说话人-1]
他就 summers 当过哈佛大学校长的那个 summers。
39:36
[说话人-1]
他当时就跟桑德伯格说说你能够上一个火箭，
39:39
[说话人-1]
你就不要在乎仓位。
39:41
[说话人-1]
嗯，
39:41
[说话人-1]
等于他就是辅佐一个比他小十几岁的一个 CEO，
39:45
[说话人-1]
这么多年他们很好的搭档。
39:46
[说话人-1]
所以我觉得其实不要太在意，
39:49
[说话人-1]
年龄更多是你能不能发挥自己，
39:52
[说话人-1]
还是我们说的，
39:53
[说话人-1]
你是不是喜欢你的工作，
39:54
[说话人-1]
你是不是喜欢你的老板，
39:55
[说话人-1]
你是不是喜欢你的同事，
39:57
[说话人-1]
喜欢你的下属，
39:58
[说话人-1]
然后喜欢你身边的你的枕边人，
40:00
[说话人-1]
这个还是蛮重要的。
40:01
[说话人-1]
是的，
40:01
[说话人-1]
他的年龄是多大？
40:02
[说话人-1]
不太重要，
40:03
[说话人-1]
是是他是同性还是异性，
40:05
[说话人-1]
可能都不太重要。
40:06
[说话人-3]
对对对，
40:07
[说话人-3]
大家知道虎鲸就是那个鲸鱼啊，
40:11
[说话人-3]
虎鲸是除了人类以外，
40:13
[说话人-3]
唯一有更年期的一种哺乳动物吗？
40:17
[说话人-3]
虎鲸在更年期之后，
40:19
[说话人-3]
它就会成为他们族群的首领。
40:22
[说话人-3]
嗯，
40:22
[说话人-3]
那既然虎鲸都可以这样，
40:24
[说话人-3]
我们人类的女性为什么不能在更年的时候成为你的老板和上司？
40:29
[说话人-1]
对对对对，
40:30
[说话人-1]
就大家首先是男性不要有太多的情虑。
40:32
[说话人-1]
再一个，
40:33
[说话人-1]
我觉得我真的两份工作都是这样的情况。
40:36
[说话人-1]
嗯，
40:37
[说话人-1]
花时间你证明你能帮你的下属。
40:39
[说话人-1]
嗯，
40:39
[说话人-1]
他们它比你大五岁，
40:40
[说话人-1]
比你大八岁，
40:41
[说话人-1]
或者你跟他同岁，
40:42
[说话人-1]
嗯，
40:43
[说话人-1]
你能帮他成功。
40:43
[说话人-1]
他发现其实我能帮他更好的完成他的工作。
40:47
[说话人-1]
嗯，
40:47
[说话人-1]
我为他的职业发展考虑，
40:49
[说话人-1]
比隔壁家的那个男领导。
40:52
[说话人-1]
对对他其实更有利的时候，
40:54
[说话人-1]
你就可以征服这些那个男下属，
40:56
[说话人-1]
不要让这些很很很外在的不重要的因素成为你们彼此的这个障碍。
41:01
[说话人-1]
嗯，
41:02
[说话人-1]
之前讨论过职场跟家庭有什么不一样，
41:05
[说话人-1]
比职场需要成事嗯，
41:07
[说话人-1]
是要实现自己的，
41:09
[说话人-1]
就是你要成功，
41:10
[说话人-1]
你要成事儿。
41:11
[说话人-1]
对，
41:11
[说话人-1]
好，
41:12
[说话人-1]
马云说了那么多好的建议，
41:14
[说话人-1]
马化腾也也会说很多这个互联网行业的发展前景，
41:17
[说话人-1]
但他们不关心你的成长，
41:18
[说话人-1]
所以你更需要的是关注在自己身边那些能够帮助你成功。
41:23
[说话人-1]
然后在乎你的这个职业发展的人，
41:26
[说话人-1]
嗯，
41:27
[说话人-1]
跟他们要去更好的协作和发展吧。
41:30
[说话人-1]
嗯，
41:30
[说话人-1]
就对我觉得这是我的建议了，
41:32
[说话人-1]
不要太在乎那个比你大，
41:33
[说话人-1]
比你小，
41:34
[说话人-1]
是男性，
41:34
[说话人-1]
是女性。
41:35
[说话人-1]
嗯，
41:36
[说话人-1]
对，
41:36
[说话人-1]
懂得去呃识别贵人，
41:39
[说话人-1]
同时要要那个对要去找自己的这个贵人。
41:44
[说话人-1]
我之前就是面试，
41:45
[说话人-1]
很多同事在腾讯的时候就会问他们，
41:48
[说话人-1]
你有问题的时候你会找谁？
41:50
[说话人-1]
他们都说不会找谁，
41:51
[说话人-1]
就是些非常出色，
41:52
[说话人-1]
就是一定要懂得去寻求帮助。
41:54
[说话人-1]
我觉得这个在职场，
41:55
[说话人-1]
不管是男性女性年轻的、
41:57
[说话人-1]
年长的都很少有这个能力。
41:59
[说话人-1]
但在国外我们说的 mentor 就非常常见，
42:02
[说话人-1]
对吧？
42:02
[说话人-1]
他会找到一个真正在乎他的才华，
42:05
[说话人-1]
看重他的能力，
42:06
[说话人-1]
然后愿意去帮他成功的人。
42:08
[说话人-1]
我觉得这个要懂得去识别。
42:10
[说话人-1]
我自己年轻时候也错过蛮多的贵人的。
42:13
[说话人-1]
当时觉得我我不在乎。
42:15
[说话人-1]
比如说一场活动之后，
42:17
[说话人-1]
我身边有一个有一个这个年长的同事跟我说，
42:20
[说话人-1]
哎，
42:21
[说话人-1]
我觉得你这场表现非常好。
42:23
[说话人-1]
我想看你的文章你能发给我，
42:24
[说话人-1]
嗯，
42:24
[说话人-1]
我我就没有理他。
42:26
[说话人-1]
嗯，
42:26
[说话人-1]
我后来想想，
42:26
[说话人-1]
他是很很想帮我给我更多的机会。
42:29
[说话人-1]
但是我当时觉得你是是你的骄傲或对对，
42:31
[说话人-1]
没错，
42:32
[说话人-1]
我也没有很骄乎。
42:32
[说话人-1]
但后来我才知道他有个特别好的名声，
42:34
[说话人-1]
他特别愿意提拔有才华的年轻人。
42:36
[说话人-1]
后来我发现他给了我一个机会，
42:38
[说话人-1]
但我完全就又傲慢，
42:40
[说话人-1]
然后又又迟钝就就放弃了。
42:43
[说话人-1]
所以我觉得这是很多中国职场人嗯特别被忽略的一个年轻时候又傲慢，
42:49
[说话人-1]
然后又又自负又迟钝。
42:52
[说话人-1]
所以为什么我喜欢现在的自己？
42:53
[说话人-1]
我现在比当年要好很多，
42:55
[说话人-3]
温柔很多，
42:56
[说话人-3]
非常的谦逊，
42:57
[说话人-3]
然后非常的 come，
42:59
[说话人-3]
然后又非常的非常的温柔。
43:02
[说话人-3]
对嗯，
43:05
[说话人-3]
呃有一本书叫 man's searching for meaning。
43:08
[说话人-3]
对啊，
43:08
[说话人-3]
他是德国的一位精神分析学家，
43:11
[说话人-3]
心理学家写的一本书，
43:13
[说话人-3]
纳粹的这个统治的时期。
43:15
[说话人-3]
他有被关在这个集中营过，
43:18
[说话人-3]
那他这本书的中文一本叫活出意义来，
43:22
[说话人-3]
他的这本书前半部分。
43:23
[说话人-3]
对对，
43:24
[说话人-3]
就是在讲他在这个纳粹集中营当中的一些很悲惨的一些经历。
43:29
[说话人-3]
后半部分有一些他的意义治疗法的一些他这个心理学啊，
43:33
[说话人-3]
精神分析学的一些理论。
43:35
[说话人-3]
嗯嗯嗯嗯，
43:36
[说话人-3]
然后他其实就在讲说，
43:38
[说话人-3]
我们无法决定我们的生活状况是怎样的。
43:42
[说话人-3]
但是你可以决定你用什么样的态度去面对他。
43:45
[说话人-3]
对啊，
43:46
[说话人-3]
其实你的生活质量完全就取决于你以什么样的心境去面对你现在所处的这些环境，
43:53
[说话人-3]
这个才是最重要的。
43:55
[说话人-3]
嗯，
43:55
[说话人-1]
还有百岁人生，
43:56
[说话人-1]
我真的还是建议。
43:57
[说话人-1]
对，
43:57
[说话人-1]
值得读一下，
43:59
[说话人-1]
他是消解年龄焦虑最好的一本书。
44:01
[说话人-1]
而且它其实是有一个特别坚实的那一个学术的基础的。
44:07
[说话人-1]
嗯，
44:07
[说话人-1]
他是一社会会经济学家和心理学家合作的一本书。
44:12
[说话人-1]
所以他从经济社会学，
44:14
[说话人-1]
还有包括心理的角度，
44:16
[说话人-1]
都谈了这个老龄社会的挑战和我们需要做的事情。
44:20
[说话人-1]
我也觉得这个老人很适合读一下百岁人生，
44:23
[说话人-1]
哪怕他现在六十岁或者是七十岁，
44:25
[说话人-1]
他会发现他可能还有三四十年。
44:27
[说话人-1]
是的，
44:27
[说话人-1]
那你要怎么样重新规划你的人生，
44:29
[说话人-1]
其实可以活得更从容一些，
44:31
[说话人-1]
也更自我一点。
44:32
[说话人-1]
嗯，
44:33
[说话人-3]
是的，
44:33
[说话人-3]
其实我刚才有一点没有提到，
44:35
[说话人-3]
就是老年人他对于年龄的焦虑，
44:37
[说话人-3]
还有一重是他对于死亡的恐惧。
44:40
[说话人-3]
嗯，
44:41
[说话人-3]
因为从年龄上啊，
44:42
[说话人-3]
从身体机能上来讲，
44:44
[说话人-3]
他可能会比年轻岁，
44:46
[说话人-3]
面对死亡的距离更近一些。
44:49
[说话人-3]
对对对，
44:49
[说话人-3]
所以他会对死亡有一种恐惧和焦虑感。
44:53
[说话人-1]
其实中国社会有很多很基本的教育是缺失的。
44:59
[说话人-1]
比如说死亡教育，
45:00
[说话人-1]
比如说性教育是吧？
45:01
[说话人-1]
比如说亲密关系等等。
45:03
[说话人-1]
嗯，
45:03
[说话人-1]
我们希望后续就是有些出现，
45:06
[说话人-1]
希望治疗各种焦虑啊，
45:08
[说话人-1]
对我希望我们把真的我们这个时代的很多焦虑都细细的处理一下，
45:13
[说话人-1]
也给大家很多的这个支持。
45:14
[说话人-1]
因为焦虑它还是会伤害到我们的身体跟精神状态的。
45:20
[说话人-1]
所以不要让这个就我刚刚说了，
45:22
[说话人-1]
焦虑其实背后是有一些信号，
45:24
[说话人-1]
但是你不能让这个焦虑太持续，
45:27
[说话人-1]
嗯，
45:27
[说话人-1]
否则其实对你的身心可能也会加速衰老，
45:30
[说话人-1]
然后你会精神不振等等，
45:31
[说话人-1]
然后你会比较消极，
45:33
[说话人-1]
其实一些焦虑症也会走向抑郁症，
45:36
[说话人-1]
没对吧？
45:36
[说话人-1]
所以其实焦虑要正视它，
45:39
[说话人-1]
对，
45:40
[说话人-1]
但是不要让它累积和不消化。
45:42
[说话人-1]
我们找时间。
45:43
[说话人-1]
可以说还有这位朋友说说晚年优雅真的。
45:47
[说话人-1]
所以我们今天最后的建议就是说年龄体重焦围是吧？
45:51
[说话人-1]
下双下巴它都只是一个数字，
45:53
[说话人-1]
是一个是一个维度，
45:55
[说话人-1]
它真的不重要，
45:56
[说话人-1]
你忘了它一点关系都没有，
45:58
[说话人-1]
重要的是你是谁？
46:00
[说话人-1]
丰富的那个独特的你是谁？
46:03
[说话人-1]
其实真的人可以随年龄成长。
46:06
[说话人-1]
随着岁月的这个累积嗯越来越有味道。
46:10
[说话人-1]
对，
46:10
[说话人-1]
然后那个越来越长成自己的样子，
46:13
[说话人-1]
而不是说父母生你的样子，
46:15
[说话人-1]
或者说你被社会塑造的样子。
46:17
[说话人-1]
我觉得成为自己。
46:19
[说话人-1]
首先是可以用一生的时间去成为自己，
46:21
[说话人-1]
在一个就成为真正的自己，
46:23
[说话人-1]
是这个地球上最勇敢最伟大的成就。
46:28
[说话人-1]
所以一定要努力去做，
46:29
[说话人-3]
还有就是不要坐以待毙，
46:31
[说话人-3]
一定要主动出击。
46:32
[说话人-3]
哎，
46:33
[说话人-1]
对，
46:33
[说话人-1]
这个话你说出来这么棒。
46:36
[说话人-3]
对，
46:36
[说话人-3]
这是我们主理人每天都鼓励我的一句。
46:38
[说话人-1]
对，
46:39
[说话人-1]
要主动那个我们下周会分享那个全胜。
46:42
[说话人-1]
那本书他他对于领导力有一个新的定义，
46:45
[说话人-1]
就是说主动发起行动的能力就叫 leadership，
46:49
[说话人-1]
就就是一个很好的定义。
46:50
[说话人-1]
是的，
46:50
[说话人-1]
就是一些人等着被安排。
46:53
[说话人-1]
是的，
46:53
[说话人-1]
当着别人告诉诉该该怎样做，
46:55
[说话人-1]
成为什样样的人去追求么样的人人，
46:57
[说话人-1]
那就把自己的权利就让渡给了别人。
47:01
[说话人-1]
所以当你愿意去主动行动去做自己的安排，
47:04
[说话人-1]
你就是一个 leader 了。
47:06
[说话人-1]
而且你可以让自己成为一个伟大的 leader，
47:08
[说话人-1]
你就把你们自己立得好就行了。
47:10
[说话人-1]
这是一个很伟大的成就。
47:11
[说话人-1]
对，
47:11
[说话人-3]
与其你焦虑虑是年龄龄，
47:13
[说话人-3]
如说你焦虑的是自身的懦弱，
47:15
[说话人-3]
你的恐惧。
47:17
[说话人-3]
然后你的无能和你的执念，
47:19
[说话人-3]
所以要放下这些东西主动的去触击。
47:23
[说话人-3]
因为今天永远是你人生当中最年轻的人。
47:28
[说话人-1]
对，
47:28
[说话人-1]
然后我们刚才提到的一些书和那个影片都会在我们公众号会列出过来。
47:34
[说话人-1]
就是大家可以如果说呃感兴趣的话都可以荣要别瞎扯淡。
47:44
[说话人-3]
然后非常感谢大家，
47:45
[说话人-1]
真是这个小书店带来的一些惊喜。
47:52
[说话人-2]
那就晚安爱自己的理由，
48:04
[说话人-1]
我觉得还是需要理由。
48:05
[说话人-1]
那你呢我觉得你爱自己的美貌吗？
48:07
[说话人-1]
你当然也爱呀，
48:08
[说话人-3]
是直接。